吃哪些水果可以帮助长高呢？高比高增高专家说，在吃高比高的同时，配合一些有助于增高的水果是有助于增高的效果的。那么吃哪些水果可以帮助长高呢？
1、梨，生活中我们经常吃的水果。它有什么样的营养价值呢?我们都知道吃梨可以治疗咳嗽，同时梨对人体骨骼的作用也是巨大的，它能软化血管，促进营养元素能从血液传输到骨骼，促进骨骼吸收营养，从而达到骨骼生长的目的。
2、西梅，是美国传过来的水果。它的营养价值就是：富含维生素A、纤维素，同时它不含胆固醇和脂肪，很适合老年人和肥胖的人食用。火龙果的好处就是既可以长身高，又不用怕长肥。 3、核桃，它的营养价值相信是毋庸置疑的，老人、孩子、孕妇等人群都可以食用，核桃富含锌、锰等微量元素，而且是脑垂体的重要组成元素，所以多吃核桃可以促进脑垂体的分泌，促进身高，补脑益智。
4、火龙果，具有高纤维、低热量的特点。火龙果含钙量不高，但是锰、钾、锌、维生素C这些东西是含得比较多的，而这些元素正是骨细胞生长所必不可少的