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刚学倒立，贴墙的，为什么立起来之后脚刚挨到墙就掉下去了- -？

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RT
求教
IP属地:北京1楼2012-07-30 16:30回复
    腰部用力，就像是众多日本影片中很多男性的动作，腰部，用力！
    IP属地:湖北2楼2012-07-30 16:36
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      2025-06-07 22:36:07
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      转移重心！
      3楼2012-07-30 16:51
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        腰部用不上力……虽然**的时候很给力，但是训练就是不给力啊……
        4楼2012-07-30 17:56
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          别靠墙~直接草坪练，很快就出了~15字...
          IP属地:福建5楼2012-07-30 18:31
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            双脚合并，绷直，脚不要弯，别**，脚必须直！
            来自手机贴吧7楼2012-07-30 19:13
            收起回复
              起来以后把身体蹦上劲儿重心像墙那边倾斜，一开始手离墙有一个手掌的距离差不多。稳了以后脚再稍微离开墙，矫正重心，争取什么都不靠着倒立。
              8楼2012-07-30 19:18
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                我刚学会4天，其实要敢往墙上贴，我刚开始才倒霉呢，贴墙上直接重侧面掉下来，腿磕好几次，全身绷住就行.
                IP属地:山东9楼2012-07-30 19:25
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                  2025-06-07 22:30:07
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                  距离墙稍微远点吧
                  IP属地:上海10楼2012-07-30 19:32
                  回复
                    坑爹呢 我刚刚才磕到脚 哇 那感觉 疼啊！！一条3 4cm的 伤口，
                    12楼2012-10-23 20:23
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