各位前辈求帮助，我现在每两天做一次俯卧撑，一次5组，一组15个…_俯卧撑吧

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但是越来越觉得力气跟不上了，为什么？最开始做到第12个才没力，但是还可以坚持做完15个，今天做起来都是第8个就没力气了，最后两组都没能完整的坐下来，最后又补了一组，这是为什么啊？早晨吃的很饱的啊

送TA礼物

1楼2012-08-06 09:22回复

不知道为什么，求大神帮忙，嗯，我是照原来的一个置顶帖做的，尽量低，但是很费力的

2楼2012-08-06 09:38

这种锻炼模式对于楼主来说强度太大，因此耐力和精力都有点跟不上。楼主可以降低难度，减少每组个数或者是组数，做不了不要滥竽充数，歪歪扭扭的不算俯卧撑，除非你只是想练耐力。

3楼2012-08-06 11:19

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