今天早上我就吃了一点点饭，中午吃了一碗半（实在是控制不住了）晚饭没吃
喝了将近8杯普洱茶
转了15分钟的呼啦圈
骑了半个小时的自行车
总结：第一天很不容易，坚持的运动、希望从明天起、少吃点！加油！！！
2012年8月6日

今天早上吃了几个旺仔小馒头、中午半碗饭、晚上木有吃（现在肚子还叫着呢）
喝了5杯普洱茶
转了10分钟的呼啦圈
跳了两百个绳
骑了20分钟的自行车
总结：今天差点没忍住就吃晚饭的，幸好没有！明天继续加油！减肥没什么，就是毅力！
要么瘦、要么死！！！

嗯嗯~ 楼主~ 我和你差不多！ 不过我现在使用甜妞的减肥方法。 一起加油吧！ 我转发甜妞的帖子给你看看！
【我们减肥吧N多人用甜妞的减肥方法，这个方法是减肥吧最出名的方法了！甜妞是我们的名人！】
................以下是转载甜妞的方法.....................
先给大家送上我的减肥成果相片
(终极对比)
我和我老爸

减肥前和老公

减肥后 o(╯□╰)o

自己的独照

减肥真好。。。。

刚刚量的：

方法:
心态：重要度：★★
首先建议你先调整一下心态，坚决减肥的态度，一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会令你后悔莫及的，屡次的减肥不成功，将会造成体质变差，越减越........
食物：重要度：★★★
有助减肥的食物有：蒲公英叶，扇贝，芦笋，比目鱼，西兰花，土豆，西葫芦，茄子，草莓
我的日常食物安排：
早餐：豆腐脑，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
午餐：苹果
晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食）
这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝木糖醇酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，
菜谱。
早餐：豆腐脑加蛋，豆浆和油条，鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。（是不是很丰富那？哈哈）
午餐：蔬菜，饼，坚决不吃米饭之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。
晚餐：没有诶大家午餐可以多吃点鱼肉，吃点豆腐。 >ギ▆
重要度：★★★★★
药物 ( 甜妞选择了一款0副作用的左旋肉碱 销量2万的，我们大吧主也正在服用这款！进口的，不是国内的毒胶囊！）：
详情查看: http://77.ai/cezt9（淘宝短网址，点击即可）
（骗子太多了！请认准淘宝网址链接和收藏好这个网址！鄙视那些发假货的垃圾!假减肥药会吃坏人的,难道良心被狗吃了？）
心态+食物+药物+运动= 缺一不可 大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……
24asfasd38102ゴξ○

我的经历之前用的是美姿百合减肥胶囊，一个月就减了整整16斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助


我在青岛一年胖了四十多斤。 现在 98.3 早上测的。我们一起加油