人在江湖漂，怎能不挨刀…工作需要，我一直没法逃避应酬，一搞就是一两点回家，灌了一肚子啤酒，差不多每次都基本一打，很是郁闷…
坚持insanity workout一个月零几天，效果不错，把肚子减了，虽然还有有点，但可以摸到肚子里面硬硬的，照镜子也能看到有些腹肌的轮廓了。
关键是有时候下班回家就被叫去，没时间锻炼啊，回来又一肚子啤酒，直接扼杀我之前的锻炼成果，求大神给个计划，喝酒后锻炼要加多少量？希望能酒后第二天尽力消除酒精的影响。。。