`9每晚睡觉之前揉揉小腿吧，军训的时候可能还感觉不到什么，当你一下子从军训的强度练习松懈下来开始正常上课的时候特别是女生因为以前不怎么运动，所以放松下来的时候就会无比酸痛，上台阶都很难受。我们宿舍除了老大其他人都是这样，只是酸痛的轻重不同而已。所以最好每天揉揉自己的小腿吧。