求助。。。

求助乘二

不知道，不能帮你

我也是这样的~~~
不过不会在别人面前哭，但也掩饰不了情绪

有事解决不了就焦虑的什么都干不了，疯掉了快

同求

练瑜伽 把

因为有一件天大的事解决不了 哭是必然的

成熟后情绪波动会减弱。也可以锻炼一下。有激动的情绪时先不要发作。到一个安静的地方思考一下自己有这样情绪的原因。

容易情绪化

转化注意力。可以练练字，我也是这么转化的，或者找个风景不错的地方走走。现在一有什么烦心事我都出去走走。可以转移注意力。心情好后再想想自己哪里错了，对症下药。

心理 解决不了的问题，寻求身体自身的帮助
多做健康的身体行为： 锻炼 及时休息 压力发泄 积极主动 善于融入团体的行为
别忘记 你的本身只有身体属于你，
思想 情感 烦恼 仅仅就是土囊上种出的种种花草罢了，都是受到了土囊的影响 ，并且它们都是会成长和枯萎的。

最近都是用听歌来发泄，好像作用不大的= =

在压抑的环境生活吧，找到友爱相处的亲人朋友，做自己擅长喜欢的事