内家拳吧 关注:9,459贴子:53,599
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想学增长力气的把式,因为工作需要,每天需要长跑,要手臂力量,

只看楼主收藏回复

我能吃苦。


来自手机贴吧1楼2012-08-11 16:51回复
    三体式配合悠长呼吸 没有吐纳的东西都只是架子而已


    IP属地:贵州2楼2012-08-11 20:42
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      单杠:引体向上,正反手都练习,
      正反手都能拉二十个以上,就算不错.


      3楼2012-08-12 00:45
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        IP属地:天津4楼2012-08-12 09:17
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          站形意拳三体式桩,要求没做到站了也只是个空架子。好多东西不能刻意的去追求否则适得其反。


          5楼2012-08-13 19:27
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