新人求教，健身动作是一天一个好，还是每天组合2到3个动作【健美吧】_百度贴吧

05月10日漏签0天

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新人求教，健身动作是一天一个好，还是每天组合2到3个动作

只看楼主收藏回复

新人求教，健身动作是一天一个好，还是每天组合2到3个动作，每周2循环，两个对肌肉增长快，能很有效的刺激肌肉，谢谢了

送TA礼物

1楼2012-08-12 17:38回复

4-5个动作每个4--8组。

来自Android客户端3楼2012-08-12 17:52

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