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回复：！！！铁拳的备战UFC的食谱和训练计划

只看楼主收藏回复

看了上午跟下午的训练表示无压力，再一看晚上的10公里我直接跪了~
18楼2012-08-14 15:32
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    这吃的也太少了吧！
    IP属地:江西19楼2012-08-14 16:39
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      2025-05-26 01:11:54
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      这个贴太好了，感谢楼主！u吧的这种贴很少啊…
      来自手机贴吧22楼2012-08-14 23:17
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        泉哥吊打永春冠军
        24楼2014-12-14 19:05
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          这是减重，痛苦，普通吧友希望模仿的是正常食谱
          IP属地:湖北来自iPhone客户端25楼2014-12-14 19:14
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            如果有个专门站立转地面环节更好
            来自Android客户端26楼2014-12-14 21:59
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              许多人黑国内训练不科学，殊不知国内训练体系和这个一样，除了地面
              来自Android客户端27楼2014-12-14 22:29
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                不容易啊！！！
                IP属地:广东29楼2014-12-14 22:55
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                  2025-05-26 01:05:54
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                  简单说早上一个西红柿羊肉面，中午晚饭都是牛肉饭
                  IP属地:广东来自iPhone客户端32楼2014-12-15 09:44
                  收起回复
                    木耳香蕉
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端33楼2014-12-15 10:30
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                      顿顿有牛羊肉啊，不吃猪肉
                      IP属地:山西34楼2014-12-15 12:18
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                        我觉得只吃牛羊肉跟胡萝卜等蔬菜就好。
                        IP属地:内蒙古35楼2014-12-15 13:08
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                          这绝对是降重时候的食谱，100克也就二两
                          36楼2014-12-15 23:37
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