哦？

减肥!

增肥我要.......

今天首先给大家介绍的是是一道粥品
”雪梨枸杞大米粥”
所需材料：雪梨一个，枸杞，大米
调料：冰糖少许
制作方法：雪梨洗净，去皮，切成块状，放入碗中备用。
大米淘洗干净，枸杞洗净泡发。
锅置火上加水煮沸，再加入大米，枸杞，大火煮开
转小火使米粒烂熟，最后加入梨块冰糖煮五分钟
这样，一碗滋润清热的”雪梨枸杞粥”就做好了。^_^


0v0好神奇·

插

ps：梨有生津止渴，润造化痰，润肠通便的功效，还可清热，镇静。对于失眠多梦的姐姐们可以多吃一些，吃生梨还能明显解除咽喉的不适。但梨含果酸较多，胃酸过多的人不宜多食，也不可和螃蟹，碱性药物同食。

看到到处的姐姐们我有点承受不起…

加油。

刚刚发了一半断网了，想死的心都有

魔芋是一种低热量高膳食纤维的食品，有降脂，降血压，开胃，防癌，减肥，养颜的功效，相信很多美眉对它都很熟悉啦，那么，我们要怎么把它变成美味的食物呢？下面请听某紫分解^_^

我来插一下然后滚走

…插一下