饮食与健康:

【怕冷的人可多吃含铁高的食物】人体血液中如果缺铁，人就会怕冷。贫血妇女的体温较正常血色素的妇女会低0.7℃左右,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力会明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物的肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。#

常吃山楂可防乳癌】1.山楂能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,山楂富含维生素C,能预防消化道和女性生殖系统癌症,如胃癌,乳腺癌。2.柑橘类水果如橘子,柚子,橙子,柠檬等都富含维生素C,可防止亚硝胺的生成,适宜胃癌,乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。3.猕猴桃是果中珍品,是预防乳腺癌的佳品。#健康#

【不同年龄段宝宝的性格特征】1岁半爱唱反调; 2岁开始关心他人; 2岁半让人一个头两个大的第一叛逆期; 3岁爱与人分享; 3岁半缺乏安全感; 4岁爱吹牛; 4岁半分不清真实与幻想; 5岁可爱的黄金年华; 5岁半-6岁极端以自我为中心; 7岁喜欢独处; 8岁有评价事务的能力; 9岁追求完美; 10岁青春期前奇妙的缓冲期。

生熟板栗都能吃】栗子性温,有养胃,补肾,止咳化痰等功效;对高血压,冠心病等病有较好的预防和治疗作用; 1. 每天吃风干的生板栗3-4颗可预防和治疗肾虚,腰酸腿疼; 2. 每日早晚把栗子放在口中细嚼,一点点咽下去,能使保健效果最大化; 3. 糖炒栗子一天别超过10个。#健康#

上班族中午喝杯蜂蜜水可去疲劳】蜂蜜营养丰富,人们都知道早晚喝蜂蜜水有好处,其实中午喝也是不错的选择。上班族经过一上午的工作,从早餐中得到的热量已基本消耗殆尽;中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,还是大脑最活跃,感到最疲劳的时期;中午喝点蜂蜜,最能补充大脑营养,解除疲劳。#养生#

不吃早餐男人伤肝,女人伤子宫】早餐占一天营养成分的60-70%,不吃早餐会使人体的免疫力下降、容易得肠胃病、糖尿病、结石、痔疮等疾病，还易导致便秘、衰老、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等慢性病。男人不吃早餐最伤肝;女人不吃早餐最伤子宫。#养生#

.将喝汤吃水果改在饭前。2.细嚼慢咽享受每一口食物。3.拒绝边看电视边吃饭,否则很容易不知不觉吃下过量食物。4.早晨喝杯温开水,有助于疏通肠道,稀释血液黏度和降低血压。5.提早刷牙,清新的口气会让你抑制住不吃宵夜,对嫌麻烦不愿刷两次牙的人也很有约束力！#健康#