这是太极拳最基本的要求。

对，就是这最基本要求很多人都做不好，太极拳的每招每式必须按照基本要求做，这是老祖宗传下来的，容不得半点篡改的。

太极拳不得不玄，古人创出拳来，由于没有现代力学知识，只能用阴阳理论来记载它背后的原理，这个阴阳理论不是谁都能理解，所以传授中多讲感觉，这也是只能意会不能言传的来由，讲感觉脱离原理，没有相当的人才，最后的结果就是失传。
虚灵顶劲即是基本要求又不是简单事，首先人的轻灵就是从这里面来的，显然不说初练就是练了一辈子的人也不一定能达到足够的轻灵。这个轻灵要达到别人还没动就有反应了，人一碰到我早跟上他动了。显然人要达到一种临界态才能有这个效果。这个临界太懂力学的人很容易理解。普通人一走路，一定是在脚型在走到某种状态，也就是脚对地加力（阳）到某个程度（克服阴也就是重力效果）才能行走。太极拳抛弃离这个状态很远那些脚型，而始终维持在人可动可停的那个状态。这种连绵的状态使人感觉脚底屁轻，人一碰就漂移，同时又很稳定。这种脚对地的作用反射到脊柱继而人体全部就是"虚灵顶劲“原理。而前者”飘、“飞”“腾”的是感觉意境，两者在太极拳锻炼中互相结合，缺一不可。太极拳活步就是要把脚是飞着得，或如同磁悬浮一般。

虚领顶劲------虚灵顶劲。。。。。。哈哈哈哈，学习了。

嘿嘿嘿　反正我们练拳的时候师父从来不说玄妙神奇的内劲啊气啊什么的。都是按照洪爷爷传下来的法子好好的划圈、松胯、练式子。

言简意赅，化繁为简！不错。

欢迎

杨澄甫在《太极拳术十要》中云“顶劲者，头容正直神贯于顶也，不可用力，用力则项强，须有虚灵自然之意”否则“精神不能提起也”。
《十三势行功心解“曰：“精神能提的起则无迟重之虞，所谓顶头悬也。”
人体的骶骨是向前倾斜的，脊骨立在骶骨上如站在斜坡上，时时有向前的趋势。如去追求“百会”穴与“会阴”穴在同一垂直线，则人体的脊柱就会处于很不自然的反张后仰了。

学习了！