开学初二的点进来看看。初三的学姐跟你88跳远那点事儿。

其实初二跳远地训练没那么可怕，只不过是刚开始有点累。

不过你有这种反应也要恭喜你，因为这说明你再练一段时间之后就将不疼了，以后就永远不会疼了。

额丶
我想知道怎么训练丶
会不会很惨啊。

会的，是很累。不过你想被别人落下分数吗？你可能觉得一分不怎么样，但到那时你就后悔了。

我们那时是早上班级训练，因为班级自习地方挨着篮球场所以有幸去跳坡。跳坡比平地累可是效果却更好。

根据各班级的要求来练习，我们那时练得最猛是早上120来个平地蛙跳，100个缓坡蛙跳，很累啊！

体育课就不会太累了。也许老师会带你们试试沙坑。

初二上不知道你们会不会练，但我们是初二上只练了几天，初二下才开始正式练的。

我三天就恢复了。先天万能的，偷懒就能搞定…譬如…我………= =

其实只要跟着学校就好了啊

好叭。

谨记千万不能受伤，当时我就腰伤了两个月没练，考试前两周才好。

= =初一就1.89无压力……

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: