JM们，帮我看看这样我能不能瘦!!??
先自报：
年龄：22
身高：166
体重：136
理想体重：100-106
情况：
我想瘦，但不想变成闪电，我在国外，太瘦的，朋友都说不健康.
我也不想急于求成，毕竟那样不健康，而且容易反弹。
我是比较管不住嘴的姑娘，特爱吃，特别是主食，基本无法拒绝。
我的理想就是一月能瘦6-10J，用3-5个月减到理想体重。
计划：
早餐：一片全麦面包+100g水果+200ml牛奶
午餐：有啥吃啥，尽量少油邵少盐，吃到7-8分饱。（见谅：午餐学校提供，每天不一样）
晚餐：6点前吃，一片全麦面包+100g水果+200ml牛奶 或 100g主食+100g水果
每天：运动40-60分钟
JM们，我这样减肥能瘦吗？大家给我指点指点，不对的狠狠地批出来吧！
有想这样减的JM欢迎@我！