晚上要睡觉时千万不能喝太多水，戒色近30天，今天晚上遗了次。 蛋疼啊。反正我很不舒服。 以后大家一定要注意这个问题。我感觉跟喝太多水有问题。另外我看到许多人问痘痘怎么治？
最好去医院，自己自愈的情况毕竟不是很多，去看下皮肤科医生，他们毕竟专业能让你更快好起来 。我也是吃了药才好了很多的。
还有黄源一定要戒，SY一定不能犯，这点也很重要。嗯嗯就这样。祝大家戒色进步啊。早日脱离SY给你的伤害。