我身高170,体重61kg,一直坚持哑铃弯举和引体向上锻练，弯举练到14kg做组(不借力),引体向上练到第一组做12个(1.3倍肩宽握距)以后，成绩就再也不进步了，快半年了，好郁闷。 最近就在想,每个人都有极限，就像百米运动员，达到9秒多成绩后再怎么练也不会有多大进步了，因此想问下我这个体格,这个成绩是不是已经到生理极限了?
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引体向上12个极限，吓尿了
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