许多人都说自己锻炼第二天后韧带痛,肌肉痛,然后就说受伤了.其实这是正常的!
人体在进行超越常规的大幅度锻炼后没有这种所谓的"痛"那才是不正常的,在你初学拳的时候肌肉运动量和韧带的运动量远大于平时,那必然会产生酸痛!这是肌肉和韧带在生长的表现. 痛并不代表就是韧带伤,韧带拉伤应该拌有剧烈的撕裂般的疼痛,如果仅仅是酸痛那是你平时运动不够造成的,不是受伤. 记住!真正的韧带受伤是撕裂般的痛,那时你根本无法踢腿!
如果真的受伤了,那么我建议用中药,西药没什么用的,可以不用,比如扶它林.西药是降低受创面温度使疼感降低,然而治标不治本,伤处冷了,对好转根本是于事无补.所以如果伤处不是极为疼痛的话不建议西药.
云南白药胶囊少用,一般你用不了这么"重"的伤药.除非是严重内伤比如被重腿踢中头部,不然用不到. 一般来说,红花油,云南白药贴膏和气雾剂,红药(其中有地鳖虫一味药是骨伤上品)都是不错的,其中云南白药贴膏效果尤嘉.中药是活血的,越好的药越能使伤处产生一种灼烧感,伤口在恢复时还有痒的感觉,但痒了不要去抓,这样对恢复无益.