个人感觉，自然门的内圈手和八卦掌的走圈，可以结合来练，可以互补,毕竟都是传统武术功夫，当然京剧里的矮子步，也有“武术”的影子，但毕竟是属于京剧，但京剧的矮子步训练也是要功力的，一般人还真走不好这矮子步！过去，其实京剧界的很多武生都是学过武术 的。。。
大家以为呢？


内圈手和矮子步，原理上应该决然不同。如果走出一样的话，肯定有问题。
有次在大学里见到一个学生，从他哥哥学内圈手，就是走的矮子步，走了四年，并没有走出活泼凝聚的自然门风格。
活泼凝聚是多数动物的动作风格，人是直立以后散掉了。

内圈手走到矮子步那么矮的时候，功夫几乎要大成了，京剧武生有几个功夫大成的呢？
善武者不为戏子，武练精神，动手出枪。

今天我特意找了几个京剧，看了看训练的方式，矮子步和自然门的矮裆内圈手的走法，是不同的。。。

太极系入手的外在形式有走，扑的不同，但是都源自生长发育繁衍生生不已的基本原理。
内圈手是从走法入手的。
走，跑，扑，3种形式。
练法外在有 ，立，蹲，爬3种形式。
所以内圈手从高到低，从立到蹲，为返先天从人到猿的正路。
据说还有一种是从低往高练的内圈手法门，那就完全无法理解了。

内圈手走法必然体现出，内太极，大太极，合太极，至少3圈的阴阳太极匹配。
打法衍生必然是太极子浪生生不已。
这些从太极系原理分析，是不可能有例外的。

我不吃武行饭，所以把以前在太极系一个门派里得到的一点东西搬出来。那个门派比自然门还要保守，也是具体技术写一大堆，核心理论草草一句带过。
为了钻研理解，终于得到一点太极的概念。
太极的概念，在中国武术各个门派里的操作体现，几乎都是秘传。例如密门螳螂，是反清复明的螳螂门诛杀叛徒用的，太极浓度比一般螳螂拳大很多。
万老总结的太极概念，叫做“一O"哲学。

合太极：与大地合，与敌人合，如果是在荡动不已的船上，那么就与节奏起伏的船板合，包括可能的腾空节奏合，如果是一个人走圈，那么就与圈子半径合，如果不是单纯的圆圈，那么就和圈阴阳变生的方位阵位变化合。
内圈手的气自然下脚底板，是与大地合的自然现象，走的时候自然感觉如此。

太极是多阵列的，不同层次空间的渗透和牵引始终存在和要求匹配以为归一，走内圈手时候可以体会这一点。
所谓阵奏阵距阵向及其变化等，皆是太极阵列的自然属性。
练的越多，能感受挖掘以备调用的属性越清晰好用。

内圈手走的越多，也要走出阵势聚散变化的感受

老虎鱼鳄鱼走路时候的躯干好似背丝扣，内圈手走直趟子时候也要类似。
用脚掌的程度和全身匹配，到脚尖时候必然是功夫相当了得，用脚尖是蹲的形态，开始练的立的形态走不了脚尖。