首先我从开学说起
初三开学前肯定会有一次摸底考试，按照卢sir的意思就是为了打击你们，让你们奋发的，考试内容为学过的内容，绝对不会超纲，但是题很难，属于竞赛类型，实验班的也不一定全做出来，所以遇到不会的果断跳过就可以，不用纠结太久。总共考两天，考4门，没化学的事，日程很紧，我们去年是第一天上午两门，下午一门，第二天上午一门，下午放。成绩自然是惨不忍睹，希望大家有心里准备。
9
_仰望星空____
佳佳训练3然后初三紧张的生活就来了，让我慢慢说来
1.体育
这就是要人命的事，作为体委，我很愧疚我当初带头逃体育，这个先不说，说一下大概形式
主要分三个部分，课间跑操，体育课，放学体统
（1）课间跑操
一般就是围着操场外圈跑或者围着宿舍楼跑，或者把你们拉到宿舍楼后面小操场进行素质训练。卢sir一般都会去跑到地点去捉迟到的同学，他的标准是9:40**完毕（吐槽：他脑子有病），所以一旦做完眼保健操就赶紧冲啊！千万别贪图上趟卫生间，前一个课间赶紧去了。
_仰望星空____
佳佳训练3（2）体育课
无非就是那么几样，跑步，篮球，女生仰卧起坐，男生苦练实心球和引体向上，在此我建议女同学别选实心球，如果你很有把握满分否则就仰卧起坐吧，因为课上基本不练实心球（女生）。课上的内容很残酷，跑步跑到要死，疯狂做腰腹肌练习能让你直不起腰无法走路，总之各种累，在此我劝各位带个耐高温杯子，上体育课前装满100度热水，到了下课就能喝了，省的去小卖部去买。
_仰望星空____
佳佳训练3（3）体统
这才是最最最最最最要命的了，相当于1.5个体育课，虽然也大概是40分钟，但是绝对难熬。
全体学生都**在操场上，统一做练习，想当年我体委站第一个是多么的不容易啊
首先简单运动，扩胸，振臂，弓步压腿，侧压腿，踝腕关节绕环，膝关节绕环
然后弓步跳4个八拍，带绕圈的，晕死了，还要自己喊节拍（就让拿话筒的老师去shi好了），收腹跳，小步跑，48纵跳，等。。。都是自己喊节拍的
最让某些女生头痛的就是，要在草地上做腰腹肌练习。。。于是各种方法诞生，有的特意带校服垫在下面，有的特意穿帽兜护头，有的根本不做装生病。。。这就不列举了
最后压轴好戏登场，绕操场跑步3-4圈。。。
佳佳训练3如果有同学发现自己膝盖酸痛，有点走不动，这个很正常，是运动过度的表现，回家里贴一下云南白药就行了（不是打广告，真的管用）回家可以请妈妈或爸爸帮自己按摩按摩放松一下，有助于恢复，可以请他们写条子暂时休息2-3天，体育老师都会谅解的。本人也出现过这种情况，没休息还是很认真的练习，结果出了大问题，要不是我平常成绩就是满分我就完了，所以啊，有伤一定要治，要休息，不要想lz这样现在运动运动都疼啊
佳佳训练3体育大概就是这样了，说学习
2.9月-1月
（1）日常学习
这时候所有科目都会加紧速度，努力把初三所有内容学完，上课千万要听讲，特别是化学，打好一个好基础很重要，老师开始注重思维的活跃性，会逐渐的引入中考题型和中考模拟真题，主张举一反三，从旧题中创造新题。基本每天都有统练了，内容越来越多的中考原题。如果你一天的学习中没有听到老师唠叨中考，算你走运。周六会有补课，上午正好5门，体育不好的同学会被留在下午的体育加课，其他同学放。每个月都有月考，期中期末都是海淀区统考，会比月考简单些，但是千万细心。月考的难度就是摸底难度了，做好心理准备。每次考完都会发反思表，让你反思这段时间你干了什么事和今后的打算。这段时间里面，副科还没有全停，计算机，美术，历史，政治都是可以放松的，偷偷写两下作业老师都会谅解
回复
_仰望星空____
佳佳训练3补充一句，练体育千万不可爆练爆休息，一定要有缓和时间，lz体育中考前光顾养伤，中考时候拼命跑，进了满分，但是跑猛了，养的快好的伤复发，于是后遗症就产生了
初三开学前肯定会有一次摸底考试，按照卢sir的意思就是为了打击你们，让你们奋发的，考试内容为学过的内容，绝对不会超纲，但是题很难，属于竞赛类型，实验班的也不一定全做出来，所以遇到不会的果断跳过就可以，不用纠结太久。总共考两天，考4门，没化学的事，日程很紧，我们去年是第一天上午两门，下午一门，第二天上午一门，下午放。成绩自然是惨不忍睹，希望大家有心里准备。
9
_仰望星空____
佳佳训练3然后初三紧张的生活就来了，让我慢慢说来
1.体育
这就是要人命的事，作为体委，我很愧疚我当初带头逃体育，这个先不说，说一下大概形式
主要分三个部分，课间跑操，体育课，放学体统
（1）课间跑操
一般就是围着操场外圈跑或者围着宿舍楼跑，或者把你们拉到宿舍楼后面小操场进行素质训练。卢sir一般都会去跑到地点去捉迟到的同学，他的标准是9:40**完毕（吐槽：他脑子有病），所以一旦做完眼保健操就赶紧冲啊！千万别贪图上趟卫生间，前一个课间赶紧去了。
_仰望星空____
佳佳训练3（2）体育课
无非就是那么几样，跑步，篮球，女生仰卧起坐，男生苦练实心球和引体向上，在此我建议女同学别选实心球，如果你很有把握满分否则就仰卧起坐吧，因为课上基本不练实心球（女生）。课上的内容很残酷，跑步跑到要死，疯狂做腰腹肌练习能让你直不起腰无法走路，总之各种累，在此我劝各位带个耐高温杯子，上体育课前装满100度热水，到了下课就能喝了，省的去小卖部去买。
_仰望星空____
佳佳训练3（3）体统
这才是最最最最最最要命的了，相当于1.5个体育课，虽然也大概是40分钟，但是绝对难熬。
全体学生都**在操场上，统一做练习，想当年我体委站第一个是多么的不容易啊
首先简单运动，扩胸，振臂，弓步压腿，侧压腿，踝腕关节绕环，膝关节绕环
然后弓步跳4个八拍，带绕圈的，晕死了，还要自己喊节拍（就让拿话筒的老师去shi好了），收腹跳，小步跑，48纵跳，等。。。都是自己喊节拍的
最让某些女生头痛的就是，要在草地上做腰腹肌练习。。。于是各种方法诞生，有的特意带校服垫在下面，有的特意穿帽兜护头，有的根本不做装生病。。。这就不列举了
最后压轴好戏登场，绕操场跑步3-4圈。。。
佳佳训练3如果有同学发现自己膝盖酸痛，有点走不动，这个很正常，是运动过度的表现，回家里贴一下云南白药就行了（不是打广告，真的管用）回家可以请妈妈或爸爸帮自己按摩按摩放松一下，有助于恢复，可以请他们写条子暂时休息2-3天，体育老师都会谅解的。本人也出现过这种情况，没休息还是很认真的练习，结果出了大问题，要不是我平常成绩就是满分我就完了，所以啊，有伤一定要治，要休息，不要想lz这样现在运动运动都疼啊
佳佳训练3体育大概就是这样了，说学习
2.9月-1月
（1）日常学习
这时候所有科目都会加紧速度，努力把初三所有内容学完，上课千万要听讲，特别是化学，打好一个好基础很重要，老师开始注重思维的活跃性，会逐渐的引入中考题型和中考模拟真题，主张举一反三，从旧题中创造新题。基本每天都有统练了，内容越来越多的中考原题。如果你一天的学习中没有听到老师唠叨中考，算你走运。周六会有补课，上午正好5门，体育不好的同学会被留在下午的体育加课，其他同学放。每个月都有月考，期中期末都是海淀区统考，会比月考简单些，但是千万细心。月考的难度就是摸底难度了，做好心理准备。每次考完都会发反思表，让你反思这段时间你干了什么事和今后的打算。这段时间里面，副科还没有全停，计算机，美术，历史，政治都是可以放松的，偷偷写两下作业老师都会谅解
回复
_仰望星空____
佳佳训练3补充一句，练体育千万不可爆练爆休息，一定要有缓和时间，lz体育中考前光顾养伤，中考时候拼命跑，进了满分，但是跑猛了，养的快好的伤复发，于是后遗症就产生了
