文静型
①多读书。
只有多看书才可以培养出那种感觉。谈吐才很文雅。
②少说话。
这个应该很明显了吧。如果你每分每秒都想说话，那么就算了吧 。
③不要八卦。
这样会显得你很没有气质。很无聊。
④不要太张扬。
不要显露你有多么有钱多么漂亮。很肤浅 。
⑤淡淡地笑。
不要笑得多么花枝乱颤，淡淡地笑就好了 。
⑥服装。
不要太暴露。合体舒服就好。颜色最好比较淡。（白色，浅蓝一类的）
⑦成绩。
成绩最好要在前十。要写得一手好字。


偏可爱。
想要成为这种类型的女孩请看。
①身高。
这种类型的女孩最好不要太高，可以有点肉肉，更可爱。
②配饰。
要有一些很可爱的配饰。比如说蝴蝶结什么的~~
③发型。
短发不错。（就像图片一样）长发弄个苞苞头，别个发夹~~齐刘海不用说了吧
④衣着。
可爱女生偏爱粉色和蓝色呀绿色一类的。衣服的话一件体恤。一条超短裙~~简单美腻。背带裤也是不二的选择。
⑤食物。
要让别人觉得你可爱从食物表现出来也不错哦。蛋糕啊。棒棒糖呀。冰欺凌。如果本来就喜欢就不用了。如果在减肥也不用了。。。= =
⑥笑容。
这个上面也说过。不过笑与笑不同。这个类型的女孩就可以笑得比较开朗。眨一下眼睛也很可爱哦~表情什么的比较夸张也不错。（不要过头就好。）
⑦阳光。
什么都要阳光。让人很温暖。可以多关心别人，别人会记住你的好，就会觉得你可爱咯~


偏妖娆。（妖娆妖娆妖娆妖娆妖娆妖娆。。）
想要成为这种类型的女孩请看。
①最好长发。
长发飘飘的感觉~~很勾人吧。烫一点卷也不错。染得话就栗色。浅棕什么的。
②语言得当。
可以“调戏调戏”男生。但不要太过。这样会觉得你很有魅力。又不是冰美人。
③身高
好吧。这个类型最好比较高。（矮子桑不起。。）
④身材。
不用我说了吧。柳腰筷子腿什么的必须的、
⑤衣着。
丝袜。必备。露脐装呀。超短得牛仔裤。。。
根据情况，对于气质就是很妖娆的女孩，衣服什么的都是浮云
⑥必要的
这个类型的女孩一般都比较漂亮。那么问题就出现了。要怎样才不会显得太风尘？首先。必要的矜持还是要的。（这个跟第②不矛盾哦，慢慢琢磨吧）
其次。不要太张扬。会招其他女生讨厌。（因为本来漂亮就会被嫉妒的）
最后。偶尔装装sha 如男生问你比较龌龊的问题时，装纯的机会就来了。

疯丫头。
①要适度。
你大大咧咧可以。疯疯癫癫可以。但是不要太过头了就好。偶然也可以静下来思考思考世界
和平人类灭亡之类的有深度的问题。
②开心。
要有一个开心的外表，让人觉得你很阳光可爱。当然你本来就天天笑得脸抽筋就跳过这条、
③关心朋友。
即使在怎么不拘小节，在朋友伤心的时候还是有必要去安慰安慰的，稳固你们的友情。
④疯癫。
在合适的场合（不要太不合适就行）合适的时间（毕业考试后，分手了等等）与合适的人或
物（最好的死党。一只猫- -）好好的疯癫一下。大吼？淋雨？随便你，发泄一下，顺便让
人觉得你很率真。【注意：不要吓到小朋友】
⑤要会保密。
这样的女生人缘会很好，如果朋友告诉你什么秘密叫你千万不要说，你要守口如瓶，千万不
要对另一个女生说，即使说了千万不要告诉别人的话，你可以想象她也会这样告诉下一个人
总会传到告诉你秘密的人的耳朵里。会让人觉得你很不守信。信任是这样建立的呢。


成熟。
想成为这种类型的女孩请看。
①风韵。
风韵是属于成**人独有的形容词。举手投足都要显现你的魅力。不要像那种很清纯清纯得
不谙世事的女孩一样。
②衣着。
尽量不要穿很可爱的衣服。碎花裙，小西装比较适合、
③果断。
注意是果断不是武断。在一些事情上要学会判断，并且迅速作出决定、这也是成熟的表现。
④迷人的微笑。
又是微笑。但不同的微笑绝对可以反映出不同的性格。成熟就要稳重。抿一下嘴巴，眼睛都
不用闭。可以对着镜子练练。会觉得别有风味。
⑤补充。
坐姿端庄优雅。谈吐大方。眼神毫不躲闪。走路平视前方。自信，典雅。


关于变美 -

刷牙是在牙膏上放一点盐，美白牙齿

多买一些水果房子家里。实在很饿的时候可以来拿吃，比零食什么的健康~~

【祛斑】用茄子皮揉有斑的地方，揉一会儿再换一块，再用清水洗去~

【去死皮】把蛋清涂在皮肤上，等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。

常吃樱桃。古代中医记载有助美容皮肤，多喝牛奶，少喝咖啡


瘦背（升级版= = ）

不知道瘦哪里= = 活动活动


瘦腰（不解释，好累的）

瘦腿（这个要多做几个才有用。推荐【35个】）


瘦身完毕~



保持身材小建议~
吃饭后不要马上坐着。如果实在想坐，去称一下体重，再决定也不迟
当忍不住想吃东西时，穿一件很漂亮却因为身材问题一直没穿的衣服
多吃蔬菜等有营养的东西。快餐什么的，尽量少吃。


好棒~~~~~~小妮子最棒了

抽个空跳跳健身操。健康减肥。
多做运动（LL是真心不爱运动啊，摊手）慢跑。游泳
运动后记得按摩一下，防止长肌肉。
睡前100次推腹按摩，减肚子

少食多餐。好莱坞女星的保持火辣身材的方法（每天5餐左右）

如果你只吃一种食物瘦身
反弹率：95%
如果减肥餐单的唯一主角是黄瓜或西红柿，的确可以让你在瘦身一开始的阶段就看到不错的效果。但小编得提醒你，单一食物的复胖率是最高的。因为单一食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化，各项机能都可能逐渐变得不好。
如果你长时间使用这种方法瘦身，生理期都会受到影响。更可怕的是，由于身体的摄取功能已经紊乱，只吃了一点其他东西就极容易复胖。
Note
尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物，记得只要不过多摄取油脂，适量进食其他食物是不会胖的。当然，如果你瘦身成功后无所顾虑的吃喝，无论用了什么方法，反弹都是必然的，所以瘦身之后也一定要注意饮食的控制，少吃多动没有错。