03月08日漏签0天

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跪求，有减肥成功经验的进来支招……！

之前身材不错，近几个月暴增数十余斤，求各种招，减减减～～～

有氧运动

不吃饭瘦肚子，不运动瘦腿！
饿得时候一定切记忍住…忍住
完了就是失恋绝对暴瘦！

几个月才十余斤，不多的，呵呵，青姐应该不会嫌弃的吧

蒽我也要减肥！

别喝酒别吃凉！
的东西不喝饮料；每天足够的水平最好饭前喝！早晚练习瑜珈伸展运动

我瘦了4斤！

温和疗法

多喝水，一日三餐可减量，中间不吃零食，多运动流汗，

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