去年工作的时候疲劳导致焦虑发作，那时候也还在吃药，当时非常痛苦，想继续工作但是一到上班的地方就浑身无力，最后实在没办法辞职，回来后我大哭了一场，之后就在家修养了9个月到现在，期间过的比较压抑，我是去年本科毕业回家找工作的，压力可想而知，一出去人家问我什么工作都不好意思回答，中间也有过一次重新出发找工作，并没有找到合适的，于是就继续在加上网堕落了，我妈也是有焦虑证的，她比较理解我。我现在也有每天在锻炼，寻求各位给些意见，怎么样恢复快，我现在对工作还是有点恐惧，怕累，怕焦虑发作，大家帮帮我该怎么办？