回复：【非原创】女生必看 。

注意。最好不要节食过猛。会反弹。
①：是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
②: 是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，"晚吃少"就难以做到了；
③：是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
所以总结 早饭一定要吃 而且要吃的最饱~
三顿都要准时吃 午饭也得吃饱~
注意晚饭的话 不可以吃的太饱 因为晚上会比较难消化哦~


想长高的话、每天经常性做投篮起跳动作。
多喝牛奶、多晒晒太阳。
变白的话。每天保证八杯水、时刻注意保湿防晒。
香蕉加酸奶不管是敷面膜还是吃都是很绝配的。



减肥
如果你也是超爱吃的那一类、不吃晚饭什么的就免了吧
饭都必须吃个香蕉苹果什么的、站上20分钟再坐下。
快走、跑步什么的每天在上学路上可以做一做。
零食神马的全给我戒了！！！
要减肥就要坚持知道吗亲~

变双眼皮
用指甲在眼皮上选定的位置使劲刮五六次、出现痕迹了使劲睁大眼睛几秒钟、这时你变双眼皮了、（短暂性）、然后常坐这组动作、上课无聊也做一做、慢慢就变成永久性双眼皮了


X型腿变直
鞋底内侧垫厚一些的鞋。
走“猫步”。
盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。
长期坚持嗷，不许偷懒

瘦小腿
晚上睡觉前，躺在床上，抬起腿使腿和身体呈现L形状后，弯曲膝盖后，做蹬车的运动，前后各5次为一组，一天3~5组
还有一个方法就是，直立，左脚向后退半步，上半身向下弯曲。然后换右腿。左右腿各15次为一组，一天一组



学生党瘦腿
上课时候 敲敲大腿外侧（就是胆经） 或者揉腿（哪里肉多揉哪里）。
腿搁在墙上与身体呈直角、到腿麻时放下就可以了。这时候可以背背课文什么的。
背文科时在地上走路、美丽的大腿是走出来的。
下课后将双腿抬起来、脚与地面成90度、坚持3分钟就OK。
爱美也可以不耽误学业。

混合性皮肤
用水果敷脸--西瓜皮,柠檬皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛柔软毛细孔,抑制油脂分泌及美白等多重功效.

去痘印

1.维生素E用针扎破,涂在患处,用手搓1分钟,
2.每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋.
3.多喝水,多吃蔬菜水果,多吃维生素,也可以吃21金维他


眉毛稀疏
生姜削成笔状涂在眉毛的部位

起痘痘
毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟，这这是收缩毛孔的方法的第二步
不管什么季节都用冷水洗脸。
注意不要吃油腻、辣的食物昂


瘦手指
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。
3、对手背的按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩动作
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。


婴儿肥
使劲抬头看天花板。感觉到肉绷得紧紧的就对了。
坚持20秒左右。
这是立竿见影的瘦脸方法。

学 生 党 穿 衣 经
polo衫＋五分裤＋帆布鞋
学校不让穿短裤可以穿五分裤 省得长裤热死人



polo衫＋白色打底衫＋铅笔裤＋运动鞋/帆布鞋
建议polo里先穿一件白色打底衫 这样更好看 在学校这样穿吧