阳光行动俱乐部活动：本周六上午8.30宝龙西一门**到上马消防大队体能训练 有单车的请骑单车 有摩托的骑摩托 有户外装备的请带好户外装备 有徽标胸牌 车徽的都带好 包括以下项目：1、引体向上一分钟
2、俯卧撑一分钟
3、仰卧起坐一分钟
4、立卧撑跳起（30秒）
5、十二分钟跑
6、基础攀登、上方保护、建站、绳结等 报名电话15865520111 13853255327 穿着作训服 或迷彩服
这次活动是与别的团队比赛 请大家重视