饮食美容在我国自古有之，中医美容食疗苭膳就是我国人们在长期的生活实践中总结出来的饮食美容范例，可谓既美容又健康的“口服化妆品”。本文介绍的面色“扫黄”食疗方法，基于祖国医学传统的中医理论，对颜面上的各种黄症具有标本兼治的神奇疗效，面色偏黄者不妨一试。


　　方一：人参１０ｇ洗净，银耳２５ｇ泡发后洗好，鸡蛋１个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮２小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素Ｃ和皂苷类等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润，此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。


　　方二：粳米１００ｇ、绿豆５０ｇ，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片（１００ｇ量），猪肝熟烂后即成，日服３次。此方具有清热养血，洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。