呼叫欣静人，每天做梦不知道自己是想事情还是做梦，【焦虑症吧】

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质量很差，晚上睡觉很焦虑，想得多，脑子乱，有一年没进入深睡眠了，请问怎么改善，吃安定调整怎么样？在很多贴吧都看见过你。。希望你根据自己经验帮助我。。。晚上想太多，不知道是睡着还是做梦，无法进入深睡眠。。。。

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1楼2012-09-09 20:00回复

我也是啊蛋定随和一些不要太注意他我也好难受并且脾气很暴躁

2楼2012-09-09 20:06

2025-03-15 10:14广告

睡不着不要强迫自己睡，看看一些心理书籍，看得烦了就会睡着···

IP属地:福建

3楼2012-09-09 20:16

一般睡眠较浅的人都多多少少存在一些压力，请问你入睡怎样？白天情绪怎样？

IP属地:江苏

4楼2012-09-10 15:15

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