马克

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不胖但还是看看

不需要的也戳、

破而后立，涅磐重生

马克

材料：洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜。
切成块加水，放入盐或者其他你喜欢的调料（不能加油）。
方法：先大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮熟。煮好的汤代替午晚饭可以随时喝，但不能吃其他零食！
7天狂减5-7kg！
【这个我试过，喝了一星期，不过只瘦了两公斤】

【2】
吃黄瓜
早晨起来喝杯盐水后吃根黄瓜，睡觉前再吃一根，一定要新鲜的。
【这个我坚持了一个月，瘦了2公斤，不过后遗症就是看见黄瓜就想吐】

【3】
汉方瘦身枳术汤，
材料：枳实5g，白术5g，水2升。
两者加入水中，水煮至一升，即可饮用。
喝法：三天一次。功效：治疗脾弱气滞，可以有效解决腰部肥胖，并达到瘦全身的目的。
【这个没试过，因为懒得去药店买材料……】

【4】
【红豆减肥法】
红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟，要把红豆煮熟，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，吃两个星期。减大腿非常有效。
【试过，一个月 大腿细了大概一厘米。我属于容易胖也容易瘦的体质】

【5】
【花果醋】
做法：将干山楂4颗、干菊花2朵放入20ml苹果醋中浸泡15分钟，取出干山楂、干菊花后，直接饮用苹果醋。
食用时间：晚餐后半小时饮用。
一周3~4次。
干山楂、苹果有助消化，可防止脂肪在臀部堆积；干菊花有助臀部排毒，2周可缩臀3cm！
【没试过……】

【5】
【花果醋】
做法：将干山楂4颗、干菊花2朵放入20ml苹果醋中浸泡15分钟，取出干山楂、干菊花后，直接饮用苹果醋。
食用时间：晚餐后半小时饮用。
一周3~4次。
干山楂、苹果有助消化，可防止脂肪在臀部堆积；干菊花有助臀部排毒，2周可缩臀3cm！
【没试过……】

擦 又成单机了了。。。

加油，我在看