想要治疗颈椎病预防是关键生活中一定要做到这些：平时还要注意保暖，防止受寒凉，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。其中胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨的作用。

在日常生活中，我们也应注意提防持续性腰腿疼痛，出现不适，应尽早去正规医院确诊，在专业医生的指导下，对症治疗，以免延误病情，腰腿疼痛不可不重视。

　天气转凉需当心腰腿痛——预防腰腿痛，首先要避免不正确的姿势,在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰。

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