各位有腹肌的大神！！！！！赶紧来救救我吧【健身吧】

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求各种快速燃烧肚子的动作.

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1楼2012-09-16 15:30回复

坚持每天跑30分钟

IP属地:浙江

来自手机贴吧2楼2012-09-16 15:31

30分钟刚刚开始进入烧脂肪，至少40分钟吧，中间可以减速快走恢复体力，别让身体凉下来就行。

IP属地:山东

3楼2012-09-16 16:24

仰卧起坐30分钟(收腹机）胖肚子~~不指望你正常的HOT的住，原地跑30分钟，开始前最好做力量

4楼2012-09-16 16:29

收起回复

我会告诉你。。木有局部减肥这一说么。。。原地高抬腿30分钟给力的很哦

IP属地:四川

5楼2012-09-16 17:46

腹肌撕裂者.50组

6楼2012-09-16 20:29

收起回复

....谢谢大家今儿个打篮球脚扭了等好了就开始哈

7楼2012-09-17 18:17

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