和曾在医院工作的朋友聊天，我问他：“你所看过的不快乐的人很多。请问他们有什么共同特性？”他说：“他们的共同特征就是沉溺在一个负面事件里不想出来。恨一个人，就不断说那人做的坏事、说的坏话。倾吐是一种发泄，但不断谈论自己痛恨的人，会累积负面能量，那人的形象就更可恨了。”
很多和婆婆处不好的儿媳妇，心情不好就想起婆婆。“花太多时间提起恨事的人，往往会在动作、表情上像自己恨的那个人。”他说。真是“一语点醒恨中人”。
当我们讨厌一个人，又爱谈论他时，常在不知不觉间把他的尖酸恶劣态度学得惟妙惟肖，多学几次，恐怕就烙进我们的潜意识里，变成一种不知不觉的模仿秀。这种模仿秀还不只出现在私人恩怨里。以前我在上班时，公司有位主管，除了会讨好老板外，在所有员工心里是个卑鄙可恨的家伙。同事们下班后聚在一块，谈到这位主管，人人咬牙切齿。过了几年，主管退休了，最恨他的几个人升官后却变成最像他的人。
一般人在受了委屈时，常常没有及时争取自己的权利，通常只是靠着抱怨或在背后痛骂来发泄恨意，却不知道，背后抱怨是个既无用又有害的办法。
人人都该有一本快乐存款簿。可恨的人有时就像欠钱不还的家伙，如果我们的生活还有别的收入来源、另外的乐趣，快乐存款源源不断地增加，欠钱不还者对我们的损失就会随着时光久远而变淡。没有人想长得像自己讨厌的人，还是少在他身上消磨时光吧！