4月份时，主要是正常饮食作息，只是在午餐晚餐改为一周内有四天是自己煮食。
主要是小米粥，燕麦粥，各种的简单菜汤等。
还有最重要是运动了，跳绳，慢跑，爬楼梯，健美操，瑜伽等等，总之就是监督自己的饮食和坚持运动。

一个暑假，在最后的那半个月里自我放弃了，增肥到104左右。
开学后就计划减肥，但意志力不强，但看见舍友越来越瘦，我是羡慕嫉妒恨啊！
因此，在第二周就真正的开始了我的第二轮减肥大计划。
目标是46Kg，我要在冬天来临前，我要达到目的地。加油！


第一轮：9月结束前，体重要从49.5减到47。
实践计划：蜂蜜减肥法+运动

说明一下，第二周也就是在9月9日开始的减肥中，我很努力把体重控制到了50Kg左右。
尤其是在上周末，我用了苹果牛奶减肥法把体重减到了48.5左右，当时是瘦了大概是4斤吧。
还要说明的是我，从9日开始每周尽可能的慢跑4天。
但是，由于自己的心情问题，其实我也是很想吃东西的，就是心理有点郁闷。因此，这几天，我暴饮暴食了一番，所以，现在我是又肥了到了49.5到50Kg左右吧！
为了中秋节，明天要开始蜂蜜减肥法！

今天晚上，暴食了一顿。
要多做运动，健美操两套，慢跑4千米（我们大学城的内环就是大概4千3多）

哎……无语啊……刚想进行蜂蜜减肥，但天公老爷不给面子，竟然开玩笑！ 我来mc了

既然这样，我就遵循月经周期减肥法吧！mc期间我就控制我的饮食，大概下周三就能开始我的蜂蜜减肥法了！

今天，放纵了自己……明天至下周二是红豆粥为主，省钱又去水肿

刚称来一下，体重是49.6Kg…唉！听闻生理期间体重是会胖一点的，希望结束后能恢复今天开始红豆四日，早中红豆为主，晚餐就水果或菜汤坚持啊……

今天早上是48.8Kg左右吧…… 早餐面包干 午餐红豆粥 下午加餐 红豆粥 晚上就豆腐紫菜汤

明天要努力学习啊……减肥继续……运动加控制饮食。计划：早餐红豆汤豆沙包 午红豆粥 晚番茄鸡蛋汤加牛奶

今天称量的体重也没有变多少，就是48.6Kg…唉！明天就要拔牙了，今天还是差不多的食谱。明天要吃一顿好的！

拔牙啦！心情复杂……早上吃撑了，肚子难受 蜂蜜半日

蜂蜜减肥第一天