小白滴营养大教堂（小黑必看）【小白和小黑吧】_百度贴吧

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小白滴营养大教堂（小黑必看）

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1楼2007-04-03 20:54回复

银耳炖鸽蛋

银耳：150克鸽蛋：3个（由此增量）

2楼2007-04-03 20:57

枸杞：少量红糖：适量

3楼2007-04-03 21:00

1：银耳用水泡软，切成小朵。然后加适当的水放如锅里煮1小时�

4楼2007-04-03 21:07

2：将鸽蛋打散放入其中在放枸杞，5分左右即可�

5楼2007-04-03 21:22

3：最后按小黑的口味加适量的红�

6楼2007-04-03 21:24

小黑肥家可以叫奶奶炖

7楼2007-04-03 21:26

下面再来一�

8楼2007-04-03 21:26

猪骨莲藕汤

猪骨和莲藕比例 2：1 红枣： 10颗生姜：少许

9楼2007-04-03 21:29

1：猪骨砍成块，莲藕去皮切成块，生姜要压碎�

10楼2007-04-03 21:31

2：猪骨放入沸水中煮净血水，待煮熟后捞起，用凉水冲洗�

11楼2007-04-03 21:34

3：把猪骨，莲藕片，红枣和生姜放入盅里，加适量清水，调入盐，鸡精，黄酒或白酒�

12楼2007-04-03 21:37

4：把盅放入盛有沸水的锅里加盖炖2.5小时�

13楼2007-04-03 21:39

着凉腹泻时切这2锅，有止泻养肠胃的功能�

14楼2007-04-03 21:40

今天小白的营养大教堂就说到这里，下次继续�

15楼2007-04-03 21:42

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