女人对自己的肌肤要求十分严格，女人吃的健康，才会年轻美丽，拥有纯皙美白的肌肤是每个女生梦寐以求的事，想要美白，就要从吃着手，三种含有大量营养成份的水果，让美女美梦成真，美白根本不是问题。这三大水果就是苹果橘子和草莓，当然对于斑点比较严重的，靠吃水果还是远远不够的，下面分享一下我的祛斑秘籍。
我才27岁，但是却已经有3年之久祛斑经验了。上大学的时候平时假期的时间特别充裕，我是那种不管春夏秋冬只要有空就喜欢出去疯玩的人，仗着年轻我也很少护理皮肤，结果没想到小小年纪色斑却越来越多，一开始就眼角有几颗，后来蔓延到鼻翼两侧都是了，为了避免整张脸都被斑斑吞噬，我从零开始尝试各种祛斑方法，但是效果都不理想。
刚开始也是去美容院做美容，可做了一段时间感觉没什么效果，又去 商场买了祛斑霜，可用了一次脸就很疼，我知道是过敏了，吓的我赶紧洗了，本来我想做激光祛斑的，可 在网上查了很多说激光祛斑容易反弹，折腾到这我都已经算快绝望了，想着难道一辈子都这样了吗？后来 还是一个在美容院认识的姐妹打电话说让我用 【雪菲靓丽胶囊】 ，能去黄褐斑，还不反弹，我当时还不 敢相信，她就约我去她家里，没想到一个多月不见她的黄褐斑变淡了，皮肤也白了，她说现在正在用 【雪菲靓丽胶囊】 ，现在效果这么好，她都不敢相信，我忙问她在哪买的，会不会反弹。 长黄褐斑是什么原因 她说去 【雪菲靓丽胶囊】 的官 方网站上就能买到，还能货到付款，说是她一个朋友介绍给她的，她朋友都去掉三个月了也没反弹，我听 了高兴坏了，也赶紧在网上订购了两个疗程
吃了一个月的时间下来，果真见效了，不但斑淡了许多，脸还变白了，就又买了又一个疗程，现在斑去掉了，工作也顺利了很多，这回我可是知道太阳的厉害了，平时也注意着，竟然真的再也没长，可把我乐坏了。 经常在外面跑的姐妹们可要记住我的教训，千万要注意防晒哦。
内容来自金永胜吧
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素e，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。