很多人都会忽略热身这个环节，但是热身对打球的球友们很重要，赛前热身可以在一定程度的减少受伤崴脚的可能，如果在有热身的情况下，肌肉关节得到充分的放松，可能只是轻轻的疼一会。但是如果没有热身，很可能会让你好几个月都不能打球了，所以请热爱篮球的各位兄弟们打球前热身，尽量避免受伤，健康的打球。热身有很多种，比如：扭动脚踝手踝，压腿压手，下蹲，扭头，扭腰等等。热身或许还可以让你全身放松，有更好的手感，更好的状态。