就我这样的、天天卧推能有效果吗【健身吧】_百度贴吧

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就我这样的、天天卧推能有效果吗

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1楼2012-09-24 20:16回复

那肯定有效果的。
一个横向比较，一个纵向比较。
你跟施瓦辛格比，肯定是没有前途的。
跟自己比肯定有进步的。没练之前可以拉五个单杠。
练了之后可以拉 10 个单杠的。

IP属地:湖北

2楼2012-09-24 20:18

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30斤的哑铃一般推6次、第一次一直推到出汗为止、后五次就推40到50个、我就想知道天天推能有效果吗、目前坚持一个月了

3楼2012-09-24 20:18

胸肌需要时间修复，不能天天练

5楼2012-09-24 22:04

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