（一）
　　一、8步上栏改7步
　　2011年5月15日，上海钻石联赛在八万人体育场进行，刘翔又夺冠了。给我印象最深的是，那会儿他刚刚启用了新技术——8改7，把过去的8步上栏改为了7步上栏。
　　这里，还不得不说到2011年2月，刘翔去德国参加的两站室内赛，分别是杜塞尔多夫和卡尔斯鲁厄，最终以7秒55和7秒60的成绩获得了1银1铜。德国的成绩并不重要，主要就是检验一下冬训成果。不过，这次德国之行，让刘翔萌发了一个在如今看来具有**性的想法。他想改变自己的上栏技术，他希望通过8步改7步来缩小前半程与戴隆·罗伯斯和大卫·奥利弗这两大对手之间的差距。
　　从德国回来后，刘翔就主动找到孙海平谈了自己的想法。用孙海平的话说，那是一次男人与男人之间的对话，眼前的刘翔已经不再是小孩子，而是个大男人了。
　　那时，刘翔已经在亚运会上跑出了13秒05的成绩，他对自己充满了信心。他告诉孙海平，觉得自己还是行的，希望通过一些创新更上一层楼，想从起跑上做做文章，挑战自己。
　　孙海平对刘翔的想法表示了认可。因为在那个时候，刘翔要想取得突破已经很难，对于他这样已经达到很高层次的顶尖运动员来说，哪怕提高0.01秒都是非常困难的。但问题是，刘翔起跑从8步上栏改成7步，就好比十几年用惯了右手拿筷子的人突然要改用左手，刘翔能适应吗？
　　巧合的是，从当时的眼光来看，男子110米栏的两大高手——戴隆·罗伯斯和大卫·奥利弗也都是7步上栏，而大卫·奥利弗，就是8步改7步的成功典范。这个1982年出生的美国人，在26岁时将起跑从8步上栏改为7步，之后，成绩突飞猛进——2009年墨尔本田径精英赛男子110米栏冠军、2009年悉尼田径精英赛110米栏冠军、2010大邱田径赛男子110米栏赛击败戴隆·罗伯斯问鼎冠军。
　　或许是受到了新老对手的启发，孙海平决定试试，但他当时还不敢打包票肯定行或不行，只是想着尝试一下，万一不行再改回来。
　　抱着试试的心态，师徒回到上海就开始了8改7的训练。当时，孙海平的想法是，成不成都要试，反正也不影响大局，对于伦敦奥运会来说还有1年多的时间。
　　表面上看，这种改变非常冒险。但孙海平表示，这只是一种尝试：“如果顺利，那我们就会坚持下去，因为这对运动成绩有很大的帮助作用。如果效果不好，再回到8步也没问题，现在我们正在尝试，争取有好的收获。”言下之意，“8改7”只是一种尝试，改好了就会继续，没改好就重新回到8步上栏的老路上去。
　　“如果用这个7步跑和原来的成绩比差不多的话，当然得用。今年他的成绩大概在13秒到13秒10之间，如果用7步跑到这个成绩，那肯定会给我们很大的信心。毕竟，他这个技术还不是很娴熟。奥运会在明年，还可以通过1年多不断地强化，我想可能会比这个8步更好。”在2011年上海钻石联赛前，孙海平就已经说过。但，没想到，这个消息一经报道就引起了轩然大波，一下子成为外界议论的焦点。有人说孙海平和刘翔是在赌博，拿伦敦奥运会开玩笑。
　　面对外界的种种议论，4月14日下午，孙海平通过微博分析了“8改7”的利弊：“……其优点是：1.可以减少1步；2.更有利于重心前移。不利的是：1.由于减少一步，会造成速率减慢；2.原先是右脚在前，现在改为左脚在前；3.下第一栏后需快频率地跑第二栏，这里有一个快速转换的问题。”
　　4月18日晚，刘翔发了条微博，谈到了8步改7步跨栏后的感受：“今天央视采访我，我也提到最近的训练的情况，其实我觉得每一次突破都是自我超越的过程，一种历练与重塑。将起跑到第一栏的8步改为7步也是一种新的尝试，我知道困难很大，也不一定成功，但我不怕失败，勇于创新。自由你的，我就是我。吼吼！”


（二）
“牵手门”
2011年5月15日的上海钻石联赛上，刘翔特意穿上了一件印有“CANT STOP（无法阻挡）”字样的T恤，开启了自己的新赛季室外赛。结果，刘翔以13秒07的成绩获得冠军。这是他首次在正式比赛中使用新技术“7步上栏”，一不小心就跑出了自北京奥运会以来的个人最好成绩。震惊！刘翔的回归感染了现场观众，他们幽默地高喊：“奥利弗很强吗？”
但这就像刘翔自己说的那样，这仅仅是一个全新的开始。这场比赛甚至也吸引了之前为刘翔做手术的美国专家克兰顿医生。这次，克兰顿医生来到上海也是为了进一步检查“中国飞人”的康复情况，显然刘翔的恢复很不错。
赛后的新闻发布会，我也去旁听了。记得当时，坐在新闻发布会上的刘翔变得更加冷静。说：“这个成绩出乎我的意料，起跑和途中都很顺……”
13秒07，显然给了人们更多的期待，毕竟这只是刘翔刚刚开始尝试“7步上栏”，这同样也给了刘翔征战大邱世锦赛的信心：“我一直对世锦赛很有信心，这场比赛让我相信事实的确如此。”
世锦赛有信心，那伦敦奥运会呢？13秒07的成绩有没有可能在伦敦夺金？刘翔开玩笑地回答道：“运气好的话可以。”
不过，刘翔也很清楚，自己还有很多需要改进的地方：“我不会满足于这个成绩。我还是要加强自己的过栏速度。还是要有耐心，不要被旁边的对手干扰节奏。”
赛后孙海平一如既往地低调，他发微博说：“8改7并不是说没问题，问题还在。在这样的情况下，8步改成7步的起跑，这一步基本走多了，下一步还要继续研究7步起跑，虽然成绩可以，但是一头一尾还是有问题。”但是，刘翔的“运气”好吗？在8月份的大邱世锦赛上，刘翔的“运气”简直差到了家。或许大家事先想破了脑袋也不会想到，他居然遭遇了“牵手门”。
如果不是戴隆·罗伯斯拉拽犯规，刘翔恐怕已经是两届世锦赛冠军得主了。记得当时，刘翔在出发去大邱之前，我还跟刘翔团队开玩笑，“拿了金牌回来要请吃饭啊。”他们说，“没问题。”比赛过半，眼看这顿饭局就要成为现实，但不料，这样戏剧性地收场了：
2011年8月29日，晚，当时，坐在电视机前眼看刘翔夺冠在望，但就在第9个栏架和第10个栏架，他两次都被左后边第5道的古巴小将拉拽……经中国教练团申诉，组委会取消了戴隆·罗伯斯的金牌，刘翔获得铜牌，但属于刘翔的……金牌没有了。
但，刘翔赛后依然表现得非常大度，还主动与戴隆·罗伯斯来个大拥抱，还连连表示“没关系”。他不怪对手，但之后，对手却一直回避着刘翔，他们的再次相遇已经是2012年2月的英国伯明翰室内赛。
刘翔的2011赛季，虽然谈不上有多么辉煌，参加6场比赛拿到两个冠军（钻石联赛和亚锦赛）或许不算什么，不过，这一年对于“中国飞人”来说意义非凡，他不仅成功地改用新技术，成绩也是近4年最好的，可以说在伦敦奥运会之前的那年，为自己攒足了信心。
细心的读者或许已经注意到，从大邱世锦赛之后，男子110米栏刘翔、戴隆·罗伯斯和大卫·奥利弗“三足鼎立”的局面不见了。此消彼长的格局又有了新变化。古巴人因为伤病的缘故之后很少参赛，而美国人似乎状态有了明显下滑，但，也是这时，在男子110米栏项目或者说整个田径场上永远“前仆后继”的美国，另一位选手开始进入大家的视线，就是阿里斯·梅里特。2012年的伦敦奥运会之前，小伙子的强势表现已经让外界将他视为刘翔在奥运会上的头号竞争对手。有意思的是，阿里斯·梅里特也是在2011年底才“8改7”，当时，他甚至是在看到自己的偶像刘翔，改技术之后受到的启发。成绩同样突飞猛进。2012年，他已经连续两次跑出了12秒93。这位与刘翔同时出道的选手虽然大器晚成，但来势凶猛。

（三）
“尽人力，顺天意”
　　到2012年，刘翔继续钻研他的“7步上栏”，其“威力”也越发显现出来了。赛季初，他在室内赛季60米栏比赛中以7秒41刷新自己保持的亚洲纪录，并在其后的伊斯坦布尔室内世锦赛摘得银牌。随着7步上栏新技术趋于完美，室外赛季也势不可挡，日本川崎赛雨中跑出13秒09，上海赛又在湿滑场地以12秒97折桂。而在尤金赛，“翔飞人”更是在超风速的情况下以12秒87平了世界纪录，虽然因为超风速(2.4米/秒)所以世界纪录没有被认可，但是这也给刘翔注入了极强的信心。
　　在从尤金回到上海时，刘翔在浦东机场接受了媒体采访。刘翔一再强调，之所以能够取得这样的成绩，主要归功于8步改7步的技术改进：“如果不是这一技术的改进，我想可能再也跑不进13秒了。”
　　在8改7的初期，经历了一些困难，也有质疑声音。但刘翔说道：“但我的信念坚定不移。作为运动员，一定要尝试新的技术，现在7步对我来说已经是成功了，但我还抱着一种学习的态度，在每一个细节中，每一个动作中要做到最好，争取最短的时间、最快的速度。”
　　不是8改7，刘翔就再也跑不进13秒？这项新技术真的这么神奇吗？2012年7月4日，就在刘翔启程前往伦敦备战前的那个星期，我采访了一位不愿透露姓名的业内专家，他并不认同刘翔的观点，他觉得刘翔之所以能跑出12秒87，说明他整体实力增强了。
　　另外，很重要的一点是，刘翔的专项训练自他伤愈复出之后，应该说进行得非常不错，这才是他近期成绩一路飙升的主要原因。相比2008年北京奥运会前，刘翔2012年的训练平台并不逊色，这为他冲击伦敦奥运会金牌增添了砝码。对于刘翔来说，伦敦奥运会不仅仅意味着是他职业生涯的最后一届奥运会，还要为北京奥运会“还债”。该给国人一个怎样的交代？刘翔当然希望奖牌的颜色是金色的，只有那样，才能算得上“圆满”。但是对于任何一名运动员来说，谁敢拍胸脯保证结果，竞技体育充满了变数，何况是男子110米栏这种短短几秒钟的非对抗性项目？
　　所以，刘翔的低调是显而易见的。随着奥运会的临近，刘翔龙年除夕没有回家过年，年夜饭是在莘庄基地吃的，而且，他的训练在2012年就没有对外公开过，之前采用的媒体公开课也被全部取消。
　　在刘翔出发去伦敦前，我给刘翔团队打去电话，他们告诉我，“没有公开课。”至于原因，对方否认是低调，甚至还有些自嘲地说，“好像也没有人(记者)提出要采访，所以也就没有公开课了。没什么好说的了，等比赛吧。记者大概都去跑李娜了吧……”直到7月10日。从上海出发去伦敦，电视镜头前的刘翔很自信，当被问到伦敦天气多雨阴冷时，刘翔的回答非常出人意料：“没关系，天气对谁都一样。对我来说冷，其他选手也一样。再说，比伦敦气温低的地方也比过(芬兰世锦赛)，当时只有6度。没什么。”
　　为这本书，赛前，我和刘翔团队有过交流，说到刘翔这4年的起起伏伏，说到刘翔最困难的时候已经过去了，但是刘翔团队不认同这种说法。“谁说最困难的时候已经过去了，困难永远在……”这，就是现实。现实很残酷：刘翔又一次顶着13亿人的殷切期望。不过，刘翔从来都表现得很轻松。在过去的许多次采访中，被问及伦敦奥运会的目标时，刘翔都反复强调要摆正心态，“对我来说，那只是一场比赛，毕竟我之前也参加过两届奥运会。奥运会之前要做的就是调整好状态，到时候就看临场发挥了。我觉得目标不一定要夺冠，只要站在伦敦的跑道上我就是最棒的。”而刘翔团队对他的要求也很简单，正如他们的MSN签名：“尽人力，顺天意。”
　　田管中心主任杜兆才两年前跟我说过，如果说刘翔伤愈复出是个奇迹的话，那么他们要在伦敦再造一个奇迹。但对于刘翔自己来说，准备了4年，重新回到奥林匹克，就是一种胜利。因为他兑现了承诺。在2008年北京奥运会退赛之后，他和孙海平就做出过承诺：“没事，我们下次再来！”
　　接下来，《第11栏》将为您讲述刘翔在2008年发生的故事。

这书到底是能出还是不能出 现在亚马逊又变成10月7发货了 到底有木有经过刘翔同意啊。

其实 就是回忆录

（五）
在西班牙公园遇到“粉丝”
　　吃完早餐，心想着酒店房间总该打扫好了吧，可是，也只有少数几个房间腾出来了。虽然刘翔受到优先照顾，但等到孙海平入住时已经是下午，而最后一个拿到房间的已经是14时多了。漫长的等待耗费了太多精力，加上舟车劳顿，队员们一个个面露倦色。
　　难以想象，我们当天抵达酒店后，光入住就花了6个多小时——而且我们一行人总共不到20个，需要的房间数也不足20间，这在中国，真是不可思议。“对不起，我们只有5个工人打扫。”前台工作人员双手一摊，慢条斯理。
　　入住问题解决后，上网却成了新难题。“我们的网出了问题，周一工人来调试。”这是酒店工作人员在周日给出的解释。但是到了周一上午，得到的答案是：“他们还没过来，估计中午能修好。”到了中午，他们又说：“再等等，快了，下午应该没问题。”
　　那天，大家都被折腾累了。孙海平教练索性没有给刘翔、史冬鹏等人安排正式训练，而是改为下午在酒店对面的公园放松身体。这个公园并不大，在北京也只能称为“绿地”。不过，地理位置很优越，简直就是“黄金地带”。一边是皇家大教堂，一边是西班牙国会大厦。
　　刘翔的训练之所以安排在公园进行，也是临时决定。为了备战这次的室内田径锦标赛，中国田径队派出包括刘翔在内的11名队员提前几天抵达西班牙，适应场地。但由于比赛地瓦伦西亚的室内场地尚未开放，所以，刘翔等人通过西班牙田协的联系，先行前往马德里训练。
　　但是，抵达马德里后发现，当天下午原先预定的室内田径馆不开放。在得知此消息后，田管中心主任冯树勇和孙海平商量了一下，认为天气这么好，不如就上对面公园活动活动筋骨，呼吸呼吸新鲜空气吧。
　　这个建议得到了其他教练的一致认可。因为马德里近来的天气倒是好得难以想象，晴空万里，看着来来往往穿短袖的西班牙年轻人，差点误以为提前进入了盛夏。
　　由于这个公园就在中国队下榻的酒店对面，仅仅隔了一条马路，所以队员出行也是非常方便，走路两三分钟就到了。公园并不大，人也不多，只有三三两两遛弯的老人和带着小狗出来散步的中年人。所以十几人的中国队很快就占据了场面上的优势。
　　刘翔是当天下午抵达公园的第一批队员。大约15时左右，刘翔和史冬鹏在孙海平教练的带领下开始热身。然后是简单的跑步和身体拉伸，并没有力量训练和技术训练。“按照我们来之前的进度，今天原本也是休息。之所以让他出来活动一下，主要也是因为坐飞机坐了太长时间，让他出来活动活动。”孙海平教练说。
　　不到1小时，刘翔就第一个喊着“收工”，叫上大史后蹦蹦跳跳地离开了公园，还跟我开玩笑说：“我是来travel的。”
　　有意思的是，刘翔在这片公园里还遇到了一个“粉丝”。此人也是华人，当天他来公园散步，无意中认出面前训练的就是“中国飞人”后，便喜出望外地要求合影签名。这让刘翔和孙海平不得不感叹世界太小。“原本以为来了欧洲就没人会认出来了，结果第一天，而且就在公园里，碰上了。”孙海平告诉记者。后来才知道，就在我们酒店附近，有不少华人开的小店，大多是来自温州福田的。
　　对于刘翔来说，来到欧洲训练的一个好处，就是可以避开熟悉他的媒体和观众，安静地训练。西班牙显然是个理想的地方。在刘翔下榻的酒店虽然住着不少游客，但没有谁去多留意刘翔。
　　也是西班牙当地时间3日下午，在刘翔等人公园训练结束之后，我敲开了孙海平的房门。当时孙海平正在喝茶，他从国内带去了一把紫砂壶，茶几上还放着一包香烟。这两样，是孙海平的最爱。几乎每天训练结束之后，只要有空，孙海平就会给自己泡上一壶茶，然后点上一支烟，享受难得的片刻宁静。在那个时刻，孙海平高度紧绷的神经才能放松下来。就这样，他喝着茶、吸着烟——聊开了。
　　虽然只是闲聊，但从孙海平的话里不难感受他和刘翔背负的沉重压力，还有对未来的不确定。


（六）
这个也不能吃，那个也不能吃
　　没有了围追堵截的大量记者，刘翔的心情非常放松。第二天去训练，因为西班牙田协并没有派专车，刘翔和教练自己花7欧元打车前往训练场。
　　因为是比赛前的调整，孙海平教练并未给刘翔和史冬鹏安排过多的训练量。在几趟慢跑后，刘翔干脆躺在垫子上和教练聊起了天。
　　在西班牙田径协会安排的室内训练馆，刘翔也体会了一把当地运动员的训练生活。“设施真好。采光不错，跑道、器材都很专业。”孙海平说。不过，与上海莘庄基地比起来，这个训练馆有些“迷你”，规模小了很多。
　　训练馆外是红色的专业跑道，远处是蓝天白云，刘翔很享受这里的环境。他说：“看看蓝天白云，呼吸呼吸新鲜空气，心情就好多了。”
　　走出国门，让包括刘翔在内的团队成员都感觉浑身轻松。国内的舆论压力有时候会让他们喘不过气来。但是即便远在西班牙，也不允许刘翔擅自接受媒体采访。这，是体育总局的命令。
　　所以，我居然在漫长的自由时间里没能专访到刘翔。
　　在马德里调整了3天后，西班牙当地时间3月5日上午，刘翔等一行离开“中转站”——马德里，前往比赛地瓦伦西亚。根据孙海平的安排，刘翔要在当天下午正式前往比赛场地进行适应性训练。所以，在马德里，刘翔只进行了两堂训练课。不过，通过这两堂训练课，孙海平教练还是发现了一些问题：在第一堂训练课中，刘翔就出现了打栏；而在第二堂训练课中，主要是以力量训练为主，孙海平认为刘翔的节奏把握得很好，但是在一些细小的细节上还是要加以注意。令孙海平教练满意的还有史冬鹏，大史在孙海平和刘翔的共同点拨下进步明显，这让刘翔也非常高兴，给大史打气：“听说明年的世锦赛我们就可以有4个人参加了，因为我不占名额了，加油啊！”
　　5日下午，刘翔进行了抵达瓦伦西亚后的首次训练课。孙海平告诉记者，早在来西班牙之前就已经安排好了训练计划，所以，目前只是按部就班地进行，不会有太大变动的。至于8日的比赛，孙海平认为，对手除了已经上升为头号竞争对手的戴隆·罗伯斯，还有阿兰·约翰逊和安瓦尔·摩尔。虽然从实际情况来看，后两者并不能对刘翔构成威胁，但是从战略角度出发还是不能轻敌。
　　根据组委会的安排，所有运动员都入住同一家酒店，这意味着刘翔跟古巴小将很可能经常碰见。8日的比赛，是刘翔自从2007年9月29日在上海举办的第十一届世界田径锦标赛上只夺得男子110米栏铜牌之后，进入漫长封闭训练“出关”后的首场比赛，也是2008赛季他和戴隆·罗伯斯的首次较量，这对于中国人来说已经充满了看点。在赛前，孙海平再次强调，这次比赛并非冲着结果而来，只是希望通过比赛来检验冬训的效果。
　　由于这样紧张的气氛，在这段日子里，刘翔自然没有机会领略西班牙的美丽了。
　　虽然刘翔告诉记者，他当时最希望做的除了睡觉，就是吃更多的美食，但是对于享有盛名的西班牙美食，刘翔可无缘享用。
　　刘翔在马德里也重复着国内的“两点一线”，酒店——训练场，甚至对于西班牙的海鲜饭，也没能“尝鲜”。孙海平告诉记者，刘翔别说去外面吃饭了，就是超市买回来的水果，他也不能破例，怕万一吃坏了。“这个草莓他不能吃，这个苹果他不能吃……”
　　这个也不能吃，那个也不能吃，刘翔只能在酒店里用餐，这是为了安全起见。但是对于酒店的饭菜，用孙海平教练的话来说，“太难吃了”。另一方面，夹生饭、生火腿之类的“西班牙美味”，让刘翔在内的很多队员都吃不惯。有的运动员吃不饱饭，只好去酒店旁边一家中国人开的小卖部买些小食品。
　　对于刘翔来说，在马德里唯一的消遣就是去酒店边上的一家超市转转。但去了才发现，这家超市规模太小，没有什么太有意思的东西，最后只能买一堆巧克力之类的零食回酒店。
　　不过，对于在国内不能出门的刘翔来说，在这里能出门逛街已经很知足了。

（七）
罗伯斯说刘翔是所有运动员的榜样
　　2006年以前的戴隆·罗伯斯无人知晓。2005年，他的个人最好成绩仅13秒46。但短短一年，实力大增。2006年，古巴小伙子崭露头角，刘翔和孙海平就对这位对手给予了高度关注，因为他们看好戴隆·罗伯斯的发展潜力，认为他就是2008年北京奥运会的头号对手。
　　事情的发展果然不出刘翔他们所料，戴隆·罗伯斯一路飙升，发展势头之迅猛，让人大吃一惊。但显然，谁也无法阻挡他前进的脚步了。
　　所以，当时间进入2008年，在男子110米栏这个项目上，对刘翔夺冠构成最大威胁的人，无疑就是戴隆·罗伯斯。刘翔PK戴隆·罗伯斯，这仿佛就是北京奥运会男子110米栏的头号命题。而巧合的是，两人都把这一站比赛当成了新赛季的第一次练兵。
　　真是“冤家路窄”。但谁又能想到，最终的结果如此具有戏剧性。
　　西班牙当地时间3月6日上午，西班牙室内田径锦标赛召开赛前的新闻发布会，刘翔和戴隆·罗伯斯受邀一起出席。在会场，来自世界各国的新闻记者多达上百人。由于2008年北京奥运会是大家关注的焦点，所以，尽管男子110米栏并不是田径家族里的大项目，但刘翔自然而然地成为焦点人物，大家都把问题抛给了刘翔——这位来自中国的男子110米栏选手。
　　而早已习惯了大场面的刘翔，面对大家的问题，也是对答如流：“这次西班牙比赛是我今年的第一场比赛。我这次来西班牙参赛，我没有什么一定要怎么样的想法，我的目标不是冠军，我只是希望能在前三栏有所改进。我不奢求夺冠，我想这次的冠军应该是罗伯斯吧，我争取进入前三就可以了。我还是为室外比赛做打算，把前面几个栏跑好。”
　　“大家都是一个项目的对手，但都是好朋友。比赛只是检验冬训的一次考试，只要尽力而为就可以。在场下，我们都是好朋友。”
　　“我的强项在室外，室内不是我的强项，所以我进入前三就好。当然，我也会尽力去跑，争取突破我7秒42的个人最好成绩。”
　　“从2006年莫斯科室内赛就开始关注他（戴隆·罗伯斯），当时就觉得他会很有前途，但没有想到他进步这么快。他现在的成绩这么好，我觉得他真的很棒。他的爆发力、技术都非常不错，我觉得他室内室外都有可能破纪录。当然，我也要努力提高我自己的最好成绩。他从起跑到第一个栏只需要跑7步，所以在前三个栏，我还得向他学习。”
　　虽然这次的新闻发布会还有其他三位选手出席，但是作为本次大赛的重头戏，大家更关心刘翔和戴隆·罗伯斯的较量——那时，戴隆·罗伯斯已经很强大了。对于古巴小伙子近来的疯狂表现，主持人也用了“难以置信”来形容。不过，此前夸下海口要破世界纪录的戴隆·罗伯斯却突然变得低调起来，他说，刘翔是所有人的榜样。
　　刘翔说戴隆·罗伯斯很有可能打破刘翔保持的12秒88的世界纪录。听到刘翔的赞誉，他当然非常高兴。但他以迷魂汤的方式也回敬了刘翔：“刘翔是一位非常优秀的选手，他是奥运会冠军，他是世锦赛冠军，他还打破了世界纪录，他已经‘大满贯’了，该拿的他都拿到了。这样的一位运动员，是所有运动员的榜样。刘翔所得到的这些，是所有人的梦想。”
　　“他是一位很好的人，不管认识不认识的，刘翔都会跟他们打招呼，他总是那么友好，那么大度。跟刘翔比赛，不管拿什么成绩，我都会非常高兴。因为能跟刘翔这样的运动员一起比赛，我已经很荣幸了。”
　　比起赛场外的戴隆·罗伯斯，眼前的古巴小伙子显得非常斯文。一副近视眼镜，让他看上去更加的文质彬彬了。不过，与眼镜相比，更吸引大家目光的，是年轻的古巴小将不仅长着一张娃娃脸，而且打扮也别出心裁。他的脖子上佩戴了一条很大的金项链，坠子正好是一块巨大的金牌。这似乎在暗示外界，他要在瓦伦西亚将金牌收入囊中。

（八）
一天跑三枪
据说，那次比赛，戴隆·罗伯斯并非从古巴直接杀过来的，而是古巴在欧洲有个训练营，具体是哪里我已经记不清了，当时戴隆·罗伯斯就在那边训练，然后赶到瓦伦西亚。
在新闻发布会结束后，戴隆·罗伯斯仍然被团团围住。其中，一位外国同行实在忍不住，上前用手摸了一下他的项链坠一块“大金牌”。“这么沉，你难道不担心比赛时会影响你前倾（影响发挥）吗？”这位同行问道。对于这样的问题，罗伯斯害羞地笑了笑，看上去很腼腆；他的回答是那么可爱，引得场下的西班牙记者忍俊不禁。原来，在这块金牌背后还有故事。“这个金牌的图案是一个叫Regla的少女，而我妈妈的名字正好是Regla。这也是我佩戴它的原因。”戴隆·罗伯斯说。所以，这块金牌是戴隆·罗伯斯的“护身符”。但是也有同行有疑问，在3月8日的比赛里罗伯斯是否也会佩戴如此沉重的项链上场比赛呢？对于短短的60米栏来说，毕竟零点零几秒的差距就可能决定输赢。
刘翔自抵达瓦伦西亚之后，只进行了一场赛前适应性训练，也就是当地时间6日下午，而且没有“踩场”。这样的安排，让很多人打了个问号。不过，孙海平教练自有安排，他认为只需要按部就班就可以了，不需要打乱训练计划。
5日，刘翔抵达瓦伦西亚当天，是刘翔的休息日，所以没有安排加练。6日下午，刘翔根据计划需要进行赛前的适应性训练。但是当天刘翔并没有出现在比赛场地根据组委会的安排，6日比赛场地对运动员开放，各国运动员可以自由地进行适应性训练。而刘翔选择了一个相对清静的训练场地。当然，从事后来看，这个选择是明智的。因为当天的比赛场地上， “踩场”的运动员很多，使得赛场看上去就像煮饺子一般，明显对训练不利。而刘翔选择的室内训练场，只有寥寥数人。一开始，还有两名外国选手跟刘翔、史冬鹏共用一块场地，但慢慢就变成了他们俩的“专用场地”。训练进行了两个小时，从训练的过程来看，刘翔非常轻松，还时不时与周边的人开玩笑。
“考虑到8日就要比赛了，要跑三枪，所以刘翔7日休息，到时候在酒店散散步就可以了。”孙海平教练解释说。刘翔的男子60米栏比赛设在第二个比赛日进行，根据赛程安排刘翔需要在一天内跑完三枪，这对于运动员来讲，体能将是个考验。
不过，孙海平刘翔师徒久经沙场，对这次西班牙室内赛也是一副胸有成竹的模样。虽然口口声声表示“不是奔着冠军而来”，但是刘翔的良好冬训效果，依然让大家对比赛充满了期待。
7日，西班牙室内田径锦标赛拉开大幕。当赛场内山呼海啸的时候，“中国飞人”却正在酒店里休息，养精蓄锐。
8日，西班牙室内田径锦标赛进入第二个比赛日。重头戏是男子60米栏，当天将进行预赛、复赛和决赛。在当地时间上午9时，刘翔和史冬鹏就抵达了训练场，进行赛前的最后一练。
上午，8时45分，刘翔和史冬鹏等人就从酒店出发乘坐大巴前往比赛场馆。9时，刘翔等人开始了赛前的准备活动。由于11时22分刘翔的预赛就要开始，所以训练活动主要以放松为主。在整个训练过程中，刘翔只有极少数几次上栏。更多的是队医帮忙放松按摩，还有压腿、高抬腿等赛前准备活动。巧合的是，阿兰·约翰逊、戴隆·罗伯斯和大卫·奥利弗也都在同一块场地上训练。不过，四个人相互之间并没有打招呼。对于即将在场上一较高低的四位“飞人”来说，或许这是一种心理战吧。阿兰一直在听音乐，也没有进行上栏训练，只是象征性地慢跑了几圈，见到来自中国的记者，这位老将还向记者摆起了pose。
训练之余，他与大卫·奥利弗在攀谈，两人嘻嘻哈哈显得很开心。
唯一的例外，就是戴隆·罗伯斯，他显得有些紧张，他在见到镜头后，尽量回避着，似乎不想太早暴露自己。由于近视的缘故，即便赛前的准备活动，这位古巴小将依然戴着眼镜，耳朵里也塞着耳机听音乐，帮助缓解压力。


没了？

（十）
7秒46，冠军！
　　罗伯斯被淘汰实在叫人难以置信。就在不久前，他还在欧洲赛场的男子110米栏比赛中呼风唤雨，并且以7秒33的室内成绩直逼科林·杰克逊的7秒30。所以，这场比赛之后，他成为大家的热议话题。在混合采访区，来自美国的大卫·奥利弗就表示：“谁能想象！这简直不可思议。罗伯斯是一位很年轻且很有实力的选手，他怎么会这么早出局？他之前的赛季表现得多么完美！”
　　关于“刘翔PK罗伯斯”的话题，就此打住。接下去的比赛，刘翔的对手将是老将阿兰·约翰逊。这是当日比赛的最后一个项目，观众没有提前退场，都在等待着60米栏的大戏到来。
　　刘翔被分在第六道，阿兰·约翰逊被分在第八道。虽然对手很少，但是“中国飞人”也很期待。在赛前，当其他选手都在认真试着跨栏的时候，他只是象征性地慢跑了几步，继续他又蹦又跳的“游戏精神”。眼看着比赛即将开始了，他还在向志愿者要水喝，而且喝了两次。看台上的中国记者都替他捏了一把汗，因为戴隆·罗伯斯的教训说明竞技体育什么都有可能发生。但是刘翔看上去非常轻松。
　　终于，发令枪响了。但是，第四道的选手抢跑了。比赛在稍作停顿之后重新开始。这时看台上的记者们更加替刘翔担心，希望他不要重复第四道选手抢跑的噩梦。
　　发令枪再度响起。刘翔果真没有抢跑。虽然从起跑来看，他并没有领先，但是，他的优势逐渐显示出来。在第三栏，刘翔就开始超越对手，处于领跑位置。之后，刘翔的优势已经非常明显，冠军，已经在向刘翔招手。果然，刘翔率先冲过终点，成绩为7秒46。这是刘翔本赛季的第一个冠军头衔，这也是他本人获得的首个室内田径世锦赛的金牌，是中国男子运动员在世界室内田径锦标赛上获得的第一金。阿兰·约翰逊以7秒55夺得亚军。
　　刘翔异常兴奋。他看着场边的大屏幕，有些恍惚，挠了挠头，意识到这一切都是真的之后露出了笑容。他开始又蹦又跳，他从志愿者手中接过了吉祥物，他跑向中国队的一侧看台。看台上，队友史冬鹏等人已经起立为他欢呼。田管中心副主任冯树勇从看台上抛下了五星红旗，刘翔接过后绕场一周。其他选手也为他献上了祝福。赛场里，突然有人用中文喊起了“刘翔”，原来是西班牙的中国留学生。这让已经走上休息通道的刘翔一步三回头，向他们频频挥手。
　　赛后接受采访时，刘翔告诉记者：“我现在的心情很平静，连我自己都没想到会拿冠军。”他甚至半开玩笑地说：“我的起跑并不快，但我也不知道自己是怎么稀里糊涂后来居上的。”或许正是这份平常心帮助刘翔夺得了2008年的第一个冠军。
　　那时的戴隆·罗伯斯，还是很年轻。一方面，技术明显不及炉火纯青的刘翔，另一方面，暴露出其大赛经验不足的软肋。但古巴小将拥有先天的力量和速度优势，而且他还明显处于实力上升期，所以，当时从发展的眼光来看，戴隆·罗伯斯已经成为刘翔蝉联奥运冠军的最大障碍。
　　不过，从西班牙室内世界锦标赛来看，戴隆·罗伯斯的心理素质不及刘翔。所以在当时，包括我在内的现场中国记者依然很看好刘翔能在北京奥运会上胜出。没想到，西班牙的比赛竟是刘翔与戴隆·罗伯斯在2008年唯一的直接交锋。后面事情的发展完全超乎我们的想象。西班牙的比赛对戴隆·罗伯斯来说是个巨大的打击，但是，他马上进行了调整，在后面的比赛中没有再给任何对手机会，黄金联赛大包大揽，特别是在6月13日的国际田联大奖赛俄斯特拉发站比赛中以12秒87的成绩夺冠，并打破了由刘翔创造的世界纪录。在北京奥运会之前，取得如此成绩，给了他极大的信心，敢于挑战世界上任何对手。而那时，刘翔先后在美国纽约和尤金遭遇了退赛和抢跑被罚下，也让国人多少有些心里没底。


（十一）
北京奥运会之前的最后两次热身
　　2008年5月底6月初，北京奥运会之前刘翔的最后热身。他选择了两站比赛，分别是5月31日在美国纽约的锐步大奖赛和6月8日的尤金大奖赛。
　　整个2008年，刘翔的大部分时间都是在潜心修炼，绝对封闭，推掉了一切的社会活动（除了公益活动），也推掉了媒体采访。马上就要开北京奥运会了，刘翔团队不希望在节骨眼儿上再出意外，尤其不希望刘翔因为频繁参赛而导致伤病，因此，在结束了西班牙的室内田径世界锦标赛之后，刘翔选择只参加国际田联大奖赛大阪站和中国田径公开赛暨奥运测试赛（主要为测试场馆，对东道主选手有利），象征性地跑跑，分别是13秒19、13秒18，之后，带着两块金牌去了美国，去纽约和尤金继续练兵，会会欧美的顶尖高手——这两站，是刘翔在北京奥运会之前的最后演练。所以，在大部分人眼里，纽约和尤金，成了预测刘翔在北京奥运会将有何表现的一个风向标。
　　由于在北京奥运会的前夕，刘翔的一举一动都格外受关注，所以，这次去美国，媒体自然非常重视。当时，搜狐网要派我去前方报道。这对我来说，又是一次近距离采访的机会。
　　5月31日，纽约大奖赛，在我去美国之前发生了两件很轰动的事：尤塞恩·博尔特横空出世，在男子100米跑项目真正意义上的“飞人大战”中跑出了9秒72，一举打破了由其同胞阿萨法·鲍威尔保持的9秒74的世界纪录；“中国飞人”刘翔因伤退赛了。
　　纽约当地时间5月31日，锐步大奖赛的比赛现场突降大雨。原定22时10分进行的男子110米栏比赛被推迟到23时10分。但是，比赛即将开始时，刘翔却并没有站上跑道！
　　他和孙海平安静地站在运动员入场通道里，侧身看着场内的情况。“怎么还不进去？”一位中国记者不解地问道。孙海平幽幽地回答：“我们退赛了……”
　　之后，在组委会的要求下刘翔进入场地，向现场观众挥了挥手，并在翻译的帮助下向观众致歉：“我的腿有些不舒服，所以我的教练让我临时退出这场比赛，主要是出于对我的保护。”说完，刘翔退出了赛场。
　　“退赛”，这个从未在刘翔身上出现过的词汇第一次闯入我们的视线，让人猝不及防。事后才得知，刘翔当天在训练中感到“右腿不太舒服”，经过和孙海平、冯树勇商量之后，做出了退赛的决定。
　　那天，冯树勇的手机被打爆。围绕刘翔退赛，国内媒体纷纷在第一时间打去电话了解刘翔的伤情。冯树勇表示，刘翔因为在赛前感觉腿部不适，而比赛当天又下雨，为了慎重起见，所以做出了退赛的决定，并强调伤势并不严重。“刘翔今天在做准备活动的时候，右腿的地方还是觉得不舒服，就是后肌那个地方。这种情况我们以前很少遇见。再加上今天天气不太好，下着雷阵雨，雨一阵一阵的，很大，天气有点凉。 所以，跟孙海平教练商量了一下，我们不想冒险，决定放弃。”冯树勇在赛后解释了退赛的原因，“马上奥运会了，我们不会去冒险。”
　　即便事后回到国内，冯树勇在接受采访时仍多次提起，刘翔的伤并不要紧，不会影响备战北京奥运会。
　　但是，那天，刘翔因伤退赛的消息传回国内，舆论立马沸腾。在距离奥运会两个多月的时候，刘翔却“伤”了，这不是在开玩笑吧？
　　随后，孙海平在赛后接受采访时证实，赛前刘翔感到右侧大腿后肌疼痛，为了确保不在奥运会前令伤势加重，刘翔赛前临时决定退出此站的比赛。这次退赛，应该看作刘翔为备战奥运而采取的保守策略，而面对一周后的尤金站赛事，孙海平则表示，刘翔在下一站是否参赛，要看在本周内的恢复和训练情况，当然也不能排除不参加该站比赛的可能性。

（十二）
“感觉完全不对！前三步根本跟不上……”
　　考虑到在去美国之前，刘翔在5月22日至24日的“好运北京”中国田径公开赛暨奥运测试赛中连续跑了3个赛次（在24日晚的决赛中跑过最后一个栏架就放松，仍然跑出13秒18），加上旅途劳顿和时差困扰，刘翔的大腿有些反应似乎也是情理之中。
　　但是，这个看似合理的解释，却为刘翔日后的奥运退赛埋下不祥的种子。当时，我并不在事发现场，我还在北京苦苦等待我的美国签证。这些过程，是事后我通过MSN与前方的记者同行聊天获知的。据他们回忆，刘翔的腿在5月31日之前就出现了问题。
　　5月29日，刘翔曾进行了赛前的最后训练。但当天的训练草草收场，刘翔穿钉鞋的训练也只持续了5分钟左右。当时，刘翔已经感到大腿后肌有些不适感。“刘翔当时在跨过三个栏后就不得不中断了训练，跑到场边就躺倒在了地上，接受队医治疗，虽然说也只是简单的冰敷，但是给人感觉不妙，只是没想到后来会退赛这么严重……” 前方的记者同行说道。
　　一切，都很突然。
　　当时，所有人以为那只是偶然，却不料，刘翔从此就跟伤病结缘了。
　　离开纽约，刘翔按照事先的计划来到了洛杉矶，进行调整，他们会在洛杉矶中转，然后前往波特兰，然后从波特兰飞第二站比赛地——尤金。因为签证的缘故，当我好不容易踏上美国的航班，飞抵洛杉矶时，已经是刘翔离开洛杉矶的头天。
　　一切都是这么匆忙。刚刚飞抵洛杉矶，天色已经黑了。匆匆赶到事先预订好的下榻酒店，入住，安顿好，已经是深夜。赶紧联系上刘翔团队。“你怎么才来？我们都要走了，要去波特兰了。”“啊……什么时候？”“明天一早。”
　　对于我这个刚刚折腾了20多个小时的小女生来说，真的已经没有力气再折腾了，何况我还要倒时差。
　　但，没有时间给我多想了。赶紧打听他们第二天的航班号。其实，那时刘翔团队一开始并不想向媒体透露行程，尤其是航班和下榻酒店，毕竟马上就要奥运会了，不想节外生枝。但是通过我的种种努力，他们还是告诉了我航班号以及在波特兰的下榻酒店，并给我发来了短信。我赶紧预订那一趟航班。
　　但接下去，你猜发生了什么？我做梦都没有想到，我居然会阴差阳错地接二连三错过飞波特兰的航班，在机场一呆就是一整天。
　　历尽艰辛，我最终抵达波特兰，已经是次日凌晨3时多了。来到刘翔他们下榻的酒店，告诉前台我预订了房间。前台的大叔用一种诧异的眼光看着我，似乎在说：“这个时候……”
　　不管三七二十一，先上楼补觉再说，实在太困太累了。入梦前，我还在想第二天8时刘翔要训练，留给我睡觉的时间只有三四个小时了。然后，迷迷糊糊就睡着了……在闹钟中醒来，我感觉要虚脱了。可是……好吧。挣扎着起来，下楼，去训练场。
　　记得那天波特兰下着蒙蒙细雨，气温很低。酒店的车子送我去训练场，可这位司机大哥只能送到训练场附近，而训练场隐藏在一片运动区内，地方实在太大了，我迷路了。后来才知道，那里就是耐克总部。
　　事后，刘翔团队告诉我，刘翔是在小雨中完成训练的，并且告诉了我训练的全部过程和细节。
　　由于气温低，训练中，刘翔不得不戴上帽子，穿上毛衣，外加风雨服，即便如此依然冷得瑟瑟发抖。在完成热身跑圈后，刘翔与孙海平商量了好久才最终决定：训练内容不变，穿钉鞋跨一组栏——而这，是刘翔自从纽约退赛后，首次穿钉鞋进行赛前模拟训练。但就在那堂训练课上，刘翔低声跟孙海平抱怨，“感觉完全不对！前三步根本跟不上……我自己知道的，（现在）和在北京时不能比。”于是，孙海平随即修改原定训练计划，让刘翔停止进行跨栏。仅做了几组简单的起跑训练后，刘翔就换回跑鞋，结束。

　（十四）
刘翔透露了自己的伤病情况
　　2008年，正是尤金大奖赛（普雷方丹精英赛）的第34个年头。刘翔说，他每年都要来这里参赛，这也是他最喜欢参加的赛事之一。
　　尤金的普雷方丹精英赛是由耐克冠名的。这是项传统赛事，因为耐克，刘翔就自然与这项赛事结缘；因为普雷方丹（他是耐克的第一位签约运动员），耐克对田径运动员有着一份特殊的感情。早在2002年，耐克就看出了刘翔的潜力并与之签约。耐克和刘翔合作的第一步，是为他提供耐克最新的跑鞋样本，在刘翔使用过程中逐步改进，直到完成个性化设计。耐克的总部就在波特兰，所以每年的尤金大奖赛期间，就是签约运动员走进耐克实验室的时候。刘翔也不例外，在去尤金之前，他就先去耐克的总部“拜访”，重新测量双脚，也做一些跑跨训练。刘翔的战靴都是由设计师为他定做的，上面有刘翔亲自设计的Logo。这么多年下来，到底穿破了多少双鞋子，这恐怕连刘翔自己也数不清楚。
　　次日，一大早，在二楼的餐厅里，孙海平正在用早餐，他吃得很简单，对于老美花样繁多的各式甜点有些不太感冒，反而有些想念上海的小笼包。
　　突然间，一个熟悉的身影走了进来。“是阿兰（约翰逊），他也来啦！”孙海平有些激动地说。一边说，一边起身去打招呼。几分钟后孙海平带着笑意回到座位上，脸上的表情有些复杂：“真不容易，这么大岁数了还来比赛，都37岁了吧。”
　　是感慨岁月催人老，还是感慨生活的艰辛，还是羡慕阿兰·约翰逊拥有如此之长的运动寿命？或许兼而有之吧。在中国田径界，还没有哪个运动员能够撑到这么大岁数，就是孙海平本人，当年也是在23岁时就选择了退役。所以孙海平希望，刘翔的运动寿命尽可能长一些，但凡说到刘翔退役的话题，他总是回答：“现在退还太早了吧，还这么年轻，退了做什么呢？”
　　那时，刘翔还在享受赛前难得的一个懒觉。当阿兰等老将都出来走动的时候，刘翔和史冬鹏还在屋里做着美梦。这也是孙海平教练和芦全彬教练的特意安排。“让他们睡吧。11点去叫他们起来，直接吃中饭，早饭省了。下午两点，去适应训练。”孙海平告诉记者。这么安排，主要是为了适应比赛时间。因为，根据赛程安排，刘翔的比赛在尤金当地时间6月8日下午1时50分左右。比赛时间比较特别——对于大多数选手来说，他们更习惯于夜晚作战。
　　只不过，那时刘翔能否参赛依然尚未确定。之所以迟迟不做出决定，孙海平主要也是出于稳妥、保护刘翔的目的。那场比赛，除了戴隆·罗伯斯和拉吉·杜库雷之外，其余的高手都来了。尤其是近来势头很猛的“美国帮”，他们几乎悉数参加，而大卫·奥利弗，当时不过是一个新人，才刚刚引起大家的重视——这位美国新秀，在不久前的多哈大奖赛上一举跑出了12秒95，成为刘翔奥运会上的新对手。如果刘翔能参加，那么，这场比赛将是刘翔与大卫·奥利弗的首次较量。所以，孙海平赛前也很期待，因为这是奥运会之前两人唯一的过招机会。但会有这样的机会吗？
　　当天，组委会召开赛前新闻发布会，刘翔和阿萨法·鲍威尔等人一起出席。在会上，刘翔透露了自己的伤病情况，并表示不太想参加次日的比赛。他说即便参加，由于腿伤的缘故，成绩也不会太好，那样就失去了跟高手过招的意义。——此时，每个人的内心都蒙上了一层阴影。
　　在尤塞恩·博尔特之前，阿萨法·鲍威尔一直是田径场上唯一的“飞人”，是男子100米跑的世界纪录保持者，最大的大牌。刘翔，一个在田径赛场上有些靠边站的项目——男子110米栏的选手，无论取得了什么成绩，能与阿萨法·鲍威尔一起出席发布会，都足以说明东道主对刘翔的重视，对北京奥运会的重视，对中国的重视。