你是不是只是单纯的以为不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。尤其是女性，不正确睡姿会让你的子宫备受伤害。
临床上造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮或者贪图凉快，将空调温度调得过低或者是为了漂亮，经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
很多宫寒的女性来月经时会感到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，出现失眠、多梦、头痛、头晕等症状。
在中医门诊上，很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法，那么宫寒究竟是怎么回事呢?所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦导致。严重的宫寒可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
本人今年44岁。月经初潮在12岁。25岁结婚，30岁时生育一子。身体健康，无慢性病。月经周期一直很准，28天，月经量中等，一般4-5天即干净了。没有上环，采用工具避孕，未做过人流。从2010年初(43岁)开始至今，开始出现月经不调现象，08年有过2-3次月经间隔40天左右才来，也出现过2-3次月经间隔不到2周又来了的情况。因为当时工作紧张劳累，压力大，以为是情绪紧张或是劳累引起的内分泌失调所致，并未到医院就诊。11年4月8日使用的宫易康理疗贴，使用了一个疗程情况就有所好转了，而且我发现使用宫易康两个疗程后，我的月经量明显减少了，而且颜色好象也变淡了，有些粉红。三个疗程的宫易康用完，现在的我已经不用再受月经不调的困扰了。
节食导致的宫寒怎么调?　　饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。　　另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。