矮油～喜欢楼楼的话调调～

少食能死嚒.
不能.
21天可以改变一切
21天培养习惯



戒字当头.在我看来减肥和戒毒是极其的雷同
控制的是嘴 难忍的是:瘾
于是反反复复的 戒 破戒 ...
身心疲惫
不在沉默中灭亡 就在沉默中爆发.



女人 你不对自己狠一点
你永远体验不到破茧后的奇迹
三位数的女人看不到未来



..............................第一天.130斤..................................
....

对于减肥 楼主真不是门外汉。
高中时期在爱美之心的涌动下轰轰烈烈的对自己的身材着实下过狠心（当时体重136斤身高164）
裹着保鲜膜蹬着自行车上下学
夏天的那个闷热，悟出一身的痱子也咬牙坚持了
早餐就一杯伴着绿茶粉的小瓶酸奶
午餐三角饼子的一角 T T白水烫生菜vs茼蒿
晚餐就一杯伴着红糖的小瓶酸奶
后来进入平台期这可怜的晚餐也舍弃了...
零食就是塑料袋装着的零星几段白萝卜......
.....
。。。。
.........
晚上50个仰卧体做后翻身立刻20个俯卧撑
3分钟的哑铃操。
。。。。
不知道哪来的毅力支持自己坚持了4个月左右
见证了奇迹...
体重秤上指针稳稳的停在48公斤的指针上...
...
...
...
紧接着就是老套的反弹历
放纵的大学生涯...
放纵的各种逛吃 逛吃 逛吃.....
就像一列失控的火车................
刹不住车.....
.....
130的体重如今真真的极叫人抓狂无法忍受了....
我要自己成全自己....
加油...
各位也加油吧!