金刚铁板桥每天锻炼时间_金刚铁板桥吧_百度贴吧

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金刚铁板桥每天锻炼时间

只看楼主收藏回复

已经练了4天，能坚持到5分多钟了

送TA礼物

1楼2012-09-27 18:08回复

如果大家也练的话，说下练了多久，能坚持多长时间。有什么效果。

2楼2012-09-27 18:09

现在我已经练了7 天，可以坚持8分钟了

3楼2012-09-30 12:58

收起回复

现在已经练习10天了，能坚持10分多一点了

4楼2012-10-03 21:17

现在练了20天了，坚持到20分钟，其实要坚持半小时也没问题，只是循序渐进的好

5楼2012-10-14 15:34

现在坚持半小时第三天无任何感觉腰不酸腿不疼

7楼2012-10-19 14:29

平时每天练习半小时没什么感觉，今天肚子上放了10本书，练了半小时很累，腰疼。

8楼2012-10-25 21:44

呵呵，我也是练习两天了。韩你想这些这么厉害，那方面有进步吗。

9楼2012-11-13 13:38

收起回复

我最久的一次是25分钟，但动作不是很标准

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2012-12-03 00:11

11楼2012-12-04 21:11

12楼2012-12-04 21:12

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