人一个晚上要经历3-5个睡眠周期，在每个周期中的“快速眼动睡眠”（也就是所谓的“快波睡眠”）中，都必然会做梦，长度约持续5-40分钟不等——也就是说，人一个晚上要做3-5个梦。但是我们在醒来时最多只能记得一个梦，这是因为，只有在“快速眼动睡眠“阶段中醒来，这个梦才会被记住，而在睡眠的其他阶段醒来，梦都会被忘记。
这意味着——梦只有被打断，才能被人记住！而印象最为深刻的无疑是那个断点！所以人们时常会有梦总是在「最精彩」的部分戛然而止的印象。