网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
俯卧撑吧 关注：233,239贴子：500,908

立志贴，为了身材，为了未来。求给位支持。。。

只看楼主收藏回复

前两周开始做俯卧撑的，不怕大家笑话，我瘦不垃圾一枚，但是为了将来，我要锻炼。顺便发下刚刚拍的照片，2个礼拜有点点增长，以前是飞机场。一：留以后对比，二：问下大家我有救不。


IP属地:广东1楼2012-09-30 21:39回复
    现在锻炼的方法是每天分四组15+12+10+8=40多左右的标准俯卧撑，就只能这样，做完就累了，我坚信，只要坚持，什么都可以的。
    IP属地:广东2楼2012-09-30 21:42
    回复
      2025-05-13 01:04:34
      广告
      加油
      4楼2012-09-30 21:55
      回复
        现在找到那精品入门100俯卧撑练习法，明天开始，每周做下记录。
        IP属地:广东5楼2012-09-30 22:19
        回复
          加油！
          来自手机贴吧6楼2012-09-30 22:19
          回复
            加油吧，中秋快乐！
            来自手机贴吧7楼2012-09-30 22:28
            收起回复


              
              通过百度相册上传8楼2012-10-01 11:33
              收起回复
                加油！
                9楼2012-10-01 12:08
                回复
                  2025-05-13 00:58:34
                  广告
                  呵呵。
                  ——来自苏菲弹力系列。苏菲弹力超薄贴身，做女生精彩不停！
                  10楼2012-10-01 17:30
                  回复
                    底子一般
                    IP属地:中国香港11楼2012-10-01 18:48
                    回复
                      今天任务完成，25+10+8+6.刚开始的我总怕漏一天，感觉这样不行啊，天天做，不休息不会涨肌肉的，不行，明天一定休息下。后天再来。
                      IP属地:广东12楼2012-10-01 23:13
                      回复
                        今天完成任务，12.12.10.10.11.表示中间没休息多少到1分钟，下次认真看表，坚持！
                        IP属地:广东来自手机贴吧13楼2012-10-04 00:42
                        回复
                          加油
                          14楼2012-10-04 21:06
                          收起回复
                            今天完成16，13,10,10,10,11.做了组后手臂就受不了。不知道为啥？感觉我的肱三角肌太细了，不过还是要坚持，每组之间休息尽量到为，每个动作尽量标准。加油，加油。。。。。。。。。。。
                            IP属地:广东16楼2012-10-05 20:56
                            收起回复
                              2025-05-13 00:52:34
                              广告
                              一天100个，自虐中。有十五字没有啊？
                              17楼2012-10-05 21:01
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示