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手拿哑铃打太极的话对身体有好处吗？

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前几天拿着哑铃打太极感觉非常吃力。我想问一下如果经常拿着哑铃打太极会怎么样？会不会磨损关节，对力量的训练呢？
IP属地:山东来自手机贴吧1楼2012-10-04 12:39回复
    没什么坏处。
    你还可以背着沙袋练。背着沙袋推手更厉害！
    IP属地:河南2楼2012-10-04 12:42
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      。。。初学者先不要负重。。。
      IP属地:浙江3楼2012-10-04 12:46
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        错了
        4楼2012-10-04 14:58
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          负重可以，但是要注意度。。。。
          IP属地:重庆5楼2012-10-04 14:58
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            神经病@@@
            来自手机贴吧6楼2012-10-04 15:00
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              一开始就负重就变成练肌肉了，如果想加大运动量，建议就练马步或者站定式，把下盘练好。
              IP属地:广东7楼2012-10-04 17:55
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