美国一位科学家得到的研究结果显示，良好的睡眠可以帮助人们避免患上癌症。
美国斯坦福大学医学中心的斯皮格尔教授在《大脑、行为和免疫》杂志上发表文章指出，睡眠可以影响人体荷尔蒙的平衡，而荷尔蒙失调会对一个人是否患上癌症产生影响。
荷尔蒙皮质醇、褪黑激素和雌激素都被认为是对一个人是否患上癌症具有 影响力的潜在因素。斯皮格尔教授研究了褪黑激素的作用。这种激素在睡眠中产生，而在人体一天的循环中发挥作用。他说，褪黑激素像是一种抗氧化剂，可以防止导致癌症的基因破坏，也可以减缓雌激素的产生，从而减缓肿瘤的生长。
根据这个发现，人们需要良好的睡眠状态。而良好的睡眠状态，又是靠良好的心态、良好的情绪来取得。因此，遇有心理压力或心理困惑，自己无法调整、周围人又无法帮助解决的情况下，应考虑寻求心理咨询的帮助。