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“一脉梅香”朋友，不用这么客气，你这样为大家奉献，我十分感动，能为你做这么一点点事情是应该的，我非常高兴，你试一试这几种方法吧！
第1条中的“莴笋”就是那种很长的、一头粗一头尖的、带叶子的蔬菜，第3条是一个民间偏方，据书上写“非常见效”，你如果自己不敢杀鱼的话，我建议你：可以在别人买活鱼并要求卖主当场杀鱼时，向卖鱼的提出来，把鱼鳔取走，我在书上看到：提供这个偏方的人就是这样做的，因为我们家里不可能天天都做活鱼吃，第4条根据酒量可以少喝。
真心希望你能够通过这些食疗方法，睡眠得到很好的改进，这是我对你的祝福。虽然我们彼此互不相识，但共同热爱小哥的这份真情把我们联系在了一起，把我们这么多歌迷朋友的心联系到了一起，我们是多么的幸福！共同的感受、共同的追求，我们是一家人！是一个欢乐的大家庭！！
“一脉梅香”朋友，再次感谢你的真情奉献，再道一声：你辛苦了！同时我也要感谢楼上的其他朋友和吧里的其他朋友们，祝我们所有的小哥迷朋友们永远都开心、快乐、健康、幸福！
第1条中的“莴笋”就是那种很长的、一头粗一头尖的、带叶子的蔬菜，第3条是一个民间偏方，据书上写“非常见效”，你如果自己不敢杀鱼的话，我建议你：可以在别人买活鱼并要求卖主当场杀鱼时，向卖鱼的提出来，把鱼鳔取走，我在书上看到：提供这个偏方的人就是这样做的，因为我们家里不可能天天都做活鱼吃，第4条根据酒量可以少喝。
真心希望你能够通过这些食疗方法，睡眠得到很好的改进，这是我对你的祝福。虽然我们彼此互不相识，但共同热爱小哥的这份真情把我们联系在了一起，把我们这么多歌迷朋友的心联系到了一起，我们是多么的幸福！共同的感受、共同的追求，我们是一家人！是一个欢乐的大家庭！！
“一脉梅香”朋友，再次感谢你的真情奉献，再道一声：你辛苦了！同时我也要感谢楼上的其他朋友和吧里的其他朋友们，祝我们所有的小哥迷朋友们永远都开心、快乐、健康、幸福！
“一脉梅香”无意中在网上看到的,很简便,希望可以有用
醋泡脚可治疗睡眠障碍:
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳；同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡，坚持日久，可大大改变睡眠质量，对失眠、多梦、早醒等睡眠障碍具有重要的辅助治疗作用。另外，在春季易发生春困的这个特定的季节里，常用醋泡泡脚，对于人们保持旺盛的精力、有效防春困是大有裨益的。
醋泡脚可治疗睡眠障碍:
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳；同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡，坚持日久，可大大改变睡眠质量，对失眠、多梦、早醒等睡眠障碍具有重要的辅助治疗作用。另外，在春季易发生春困的这个特定的季节里，常用醋泡泡脚，对于人们保持旺盛的精力、有效防春困是大有裨益的。
