为什么有些人总是那么倒霉？肾病患者为什么没能躲过疾病偷袭？是上天的报应吗？当然不是，那只是小时候的一些谎言与传说而已，生病是人体抵抗能力差造成的，那么该如何加强身体素质呢？
1、饮食保健：大家在日常要多吃一些对肾脏健康有益的食物，这样就能在很大程度上降低肾病侵袭的几率。避免肾病的发生通常补肾食品有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应避免喝酒。
2、保持小便通畅：避免肾病的发生在平时一定要克服憋尿的习惯，这对保护肾脏健康是非常重要的。大家都应该了解，肾脏在维持体内水液代谢平衡中起着关键性的作用。小便代谢障碍，会增加肾盂和肾实质发炎的机会，还可发生尿中毒或其它疾病。因此，要积极防治影响小便功能的疾患。
3、运动保健：大家在平时要重视适当的运动对肾脏健康保护的重要性，避免肾病的发生采取合理的运动方式可以帮助我们有效的预防肾病的发生。适当的运动，不仅可以促进气血的流畅，使人体筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健旺，增强体质，还能以“动”济“静”，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康。
1、饮食保健：大家在日常要多吃一些对肾脏健康有益的食物，这样就能在很大程度上降低肾病侵袭的几率。避免肾病的发生通常补肾食品有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应避免喝酒。
2、保持小便通畅：避免肾病的发生在平时一定要克服憋尿的习惯，这对保护肾脏健康是非常重要的。大家都应该了解，肾脏在维持体内水液代谢平衡中起着关键性的作用。小便代谢障碍，会增加肾盂和肾实质发炎的机会，还可发生尿中毒或其它疾病。因此，要积极防治影响小便功能的疾患。
3、运动保健：大家在平时要重视适当的运动对肾脏健康保护的重要性，避免肾病的发生采取合理的运动方式可以帮助我们有效的预防肾病的发生。适当的运动，不仅可以促进气血的流畅，使人体筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健旺，增强体质，还能以“动”济“静”，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康。
