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一楼度娘。
1楼2012-10-10 21:16回复
    本人身高185
    原来体重 190j
    现在 180j
    目标 145j（年前必须减到）
    2楼2012-10-10 21:17
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      现在用的是过午不食。
      等到平台再过早不食。
      每天运动，晚上50个仰卧起坐。
      下午2点打球2个小时。
      单单节食效果不明显。
      必须运动
      3楼2012-10-10 21:20
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        今天早上吃了二两素面，面汤都不敢喝
        中午一碗饭，大概半碗土豆丝。
        到现在都不怎么饿。
        4楼2012-10-10 21:23
        收起回复
          本来打算减到150就够了，但是害怕反弹，就多减了5斤
          5楼2012-10-10 21:26
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            晚上朋友叫我一起去吃火锅都没去。
            这一次只准成功不准失败。
            6楼2012-10-10 21:33
            回复
              淘宝买的电子称后天应该就能到了。
              到时候每天晚上爆体重和一天吃了些什么。
              大家监督啊。
              7楼2012-10-10 21:36
              回复
                早上吃了二两面条~（万恶啊~）
                以后早餐改吃苹果什么的。
                11楼2012-10-11 10:50
                回复
                  打算买一个绳子，以后运动改跳绳~
                  12楼2012-10-11 11:10
                  回复
                    持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几


                    13楼2012-10-11 11:17
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                      中午吃了些素菜。没吃饭。
                      好饱啊~
                      来自手机贴吧14楼2012-10-11 14:16
                      收起回复
                        刚刚有人找我吃烧烤~（减肥的天敌）
                        没考虑拒绝了
                        这回一定要打一场持久赛了。
                        17楼2012-10-11 22:59
                        回复
                          自我感觉我的运动量不够。
                          以后会持续的增加。
                          一下子要达到哪种程度是不可能的~
                          加油加油~
                          18楼2012-10-11 23:05
                          回复
                            　早餐一个苹果~
                            来自手机贴吧19楼2012-10-12 09:07
                            回复
                              午餐一碗饭~ 一碗素菜
                              20楼2012-10-12 12:46
                              回复

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