本人这半年瘦了40斤，经验可分享！

一楼给我爱的玫瑰

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每天早上先喝一杯水啊！然后再吃早饭，不吃油的，（油条，胡辣汤，油饼，羊肉汤……）

不吃零食，少吃主食，多吃绿色蔬菜，肥肉你就告别了吧！零食超级容易发胖的！

每顿饭少吃点，少吃多餐，吃过饭后半小时不能坐，站着运动，要不有小肚子。过了下午六点一点东西也别吃了……

晚上睡前半小时不能喝水……否则第二天脸会浮肿

一点不科学

不科学？我笑了，我40斤白下来的？

不能翘二郎腿，否则挤压大腿脂肪，大腿会越来越粗。所以上课各位最好腿伸直吧！

在没有人气，我就不更新了……

我会说在一高一个月我就瘦40吗？那是人吃的饭吗？

话说，跟不太熟的异性吃饭也可以减肥，因为你在异性面前会比较拘谨，吃的东西自然就少啦……

总之还是得饿……

你的意识就是不吃饭就能瘦对吧？会反弹的

胃酸可以把胃作用小，坚持两个星期自己的胆量就会随之下降……

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