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调 广义上，这里的“调”指的是人体整个内部环境的一个调理；狭义上，“调”专指调理内分泌系统。长斑的人都知道，内分泌失调是色斑形成的主要原因，内分泌失调往往表现为气血两虚、肾虚等，此时可多食黄豆及豆制品，黄豆天生是女人的好朋友，可改变体内激素的分泌。

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治
色斑的形成是100多种疾病（包括皮肤科、内科、妇科、神经科、精神科、外科等疾病）的综合表现。要祛斑，当然应该先治病。可是光是做个全身检查，排队挂号、检查、等结果就要花上几周时间，很有可能会耽误祛斑的最佳治疗时间。选择西安童颜堂的MTD（中医CT），可深度检测色斑隐藏的各种病因。

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除 色斑是皮肤黑色素的沉积，清除皮肤深层黑色素，是祛斑的另外一个关键步骤。是用药还是用激光呢？可是这两种方法多少都有些毒副作用，不恰当使用还是会有一定的风险，小编偷偷告诉你，在你可供选择的清单上还可增加一项DP-A疗法，是可以帮你治疗疾病后，又可祛除皮肤深层黑色素的方法。

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补 要祛斑的亲们，饮食上可是要十分注意的哦！在食物的选择上，品种应多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，远离油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理体内各项营养指标，助力祛斑。

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防 紫外线、辐射及各种日光灯的辐射，也是形成色斑的一个助推因子，它们会在无形中加重色斑的发展。当然，小编也认为这些紫外线及辐射会让人防不胜防，谁让我们生活在高速发展的现代社会呢？但我们还是可以做到一定程度的预防的，比如用可遮挡紫外线的洋伞、防晒霜，在电脑旁摆几盆漂亮的多肉植物等。

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护 很多女性长斑往往是由于干性肤质而长斑，皮肤缺水可是祛斑大忌。在日常生活中，MM们除了每天需保持八杯水的补充之外，还需要适当选用护肤品，主要是一些补水保湿的护肤品，当然在选用之前还是要慎重考量一下这些牌子可不可靠噢！
怎么样？看了以上的祛斑窍门，对您的祛斑有所帮助吗？小编希望所有遭到色斑困扰的美女们都能早日摆脱色斑，变得更加美丽！