【求助】失眠怎么办啊啊啊~，好痛苦啊好痛苦

用智能机下载可以催眠的软件，闭眼，什么也不想，要想也想那些不让自己激动的事，很快、很快就会睡着，不要使劲想着睡觉，想，大不了明天精神不好点什么的，这样你就不紧张了，很快入睡。